10 fitness tips para todo tipo de entrenamiento

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En lo que es entrenamiento, no importa cual es el que hagas, estos tips son los que realmente harán “la diferencia”, no una simple; sino, la diferencia. Entonces por eso cada vez que entrenes esto es algo que definivitamente tienes que tomar en cuenta en cualquier entrenamiento que realices. Aquí comenzamos, y si puedes… apunta estos 10 fitness tips para cualquier tipo de entrenamiento.

 
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1.- Agenda

Cuando entrenes, siempre todos tus entrenamientos hazles una agenda. Como si fuera cualquier evento importante, también lo es entrenar. Debes de tener horario y tiempos que debes de cumplir.

2.- Regla 80/20

Siempre que vayas a entrenar, recuerda que 20% entrenamiento 80% comida sana.

3.- Muevete toda la semana

No importa que no vayas a entrenar, siempre intenta moverte. Tienes que tener muy pero muy en cuenta que tu estas buscando una meta. Por eso, necesitas siempre trabajar por ella. Tu mente debe de mentailzarse al punto de siempre buscar ejercitarte. Tu encontrarás la forma si te mentalizas.

4.-Ejercicios de peso

Siempre en tus ejercicios, siempre usa entrenamiento para hacer fuerza. Ayudará mucho a acelerar tu metabolismo. Al lograr acerlerarlo, quemarás de mejor forma tu quema de grasa.

5.- Entrenar en las mañanas.

Muy probablemente entrenes despues de todo un día de trabajo y/o estudios, y definitivamente no es aconsejable, dado que al final del día ya te sentiras´sin energía. Por ello, lo mejor es en las mañanas.

6.- Dos días en fila

Jamás dejes de entrenar dos días seguidos.

7.- Busca entrenerte

Siempre que entrenes, busca una forma o manera de que lo hagas y al mismo tiempo te entretengas.

8.-Tiempo intervalos.

Para poder incrementar tus entreanmientos lo mejor que puedes hacer es disminuir tus intervalos de entreanmiento para que con ello la intensidad aumente.

9.- Calorías quemadas

Las calorías quemadas, no es lo mismo que las calorías consumidas. Por ello, en el día siempre busca quemar más calorías que las que ingresan.

10.- Tu dieta y entrenamiento estan casados 

No puedes hacer una sin la otra. Ambos son importantes para lograr tus objetivos.

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