3 ejercicios para hacer cardio y no fracasar

3 ejercicios para hacer cardio y no fracasar

Si lo que deseas es quemar grasas, existen muchas maneras pero no todas son buenas opciones. Desde salir a correr kilometros en la lluvia o en un día con mucho sol hasta comprarte todas las maquinas en tu casa o intentar ir todos los días al gymnasio y aún así no lograr nada. Entonces, el problema puede que no seas tu, el problema es muy probable que sea tu estrategia y las opciones que tienes para entrenar.

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1.- Cuerda. 

Definitivamente uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para quemar calorías. La razón es porque la puedes realizar donde sea, desde un parque hasta en tu casa o departamento. Además de que trabaja el cardío, te ayuda de forma estupenda a lograr que tu musculatura se mantenga fuerte y definidad. Muchas celebridades en el mundo la usan desde artistas, musas del fitness hasta boxeadores. No dejes de leer: 5 razones para saltar cuerda | Fitness Mckela

2.- Tae Bo 

Realmente es algo que puedes hacer en la comodida de tu casa y podrás ir elevando la intensidad de los entrenamientos con solo ver los videos en Youtube. Con Billy Blanks. 

3.- Spinning,

Es una muy buena opción al momento de quemar grasas. Además que si adquieres una spinning en tu casa, lo mejor que puedes hacer. Al entrenar siempre hazlo al frente de tu televisor o monitor viendo la serie, video musical o película que más te guste. Esto porque según estudios científicos, mientras uno entretiene la mente y no se enfoca en el entrenamiento, da como resultado que tu resistencia aumente, increíble ¿no? pero eso es real chicas. El tiempo es relativo.

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