5 Alimentos que fortalecen tu cabello

5 Alimentos que fortalecen tu cabello

 

  • Si lo que deseas es belleza. Lo más importante en ella es la salud; por ello aqui te mostramos los alimentos que harán de tus cabellos más hermosos y fuertes.

Sabemos como toda chica que nuestro cabello es parte fundamental para sentirnos hermosas por ello aquí te damos a conocer los alimentos que te van a hacer que tu cabello sea siempre fuerte, saludable y bello.

Samos lo dificil que es mantenerlo y cuidarlo por eso aqui te traemos los Alimentos que fortalecen tu cabello

1.- Frutos secos:

Además que son deliciosos también nos suman a nuestra nutrición. Entre ellos, las nueces, semillas, granola, almendras y pasas. Estos pequeños nos dan vitaminas como B y Zinc además de que son alimentos que evitan la calvicie.

2.- Carne 

De ninguna forma dejes de comer pavo y pollo. Son alimentos que van a ser parte de contribuir a hacer de tu cabello fuerte y bello.

 

3.- Citricos. 
Los innumerables beneficios para nuestro sistema inmunológic que nos dan estos alimentos de por si son muy conocidos en los frutos como el naranjo, naranja, mandarina, limón entre otros. Pero no solo eso, sino que también incrementan la producción de colágeno.

4.- Huevos. 

La muy conocida clara de huevo le dará a tu cabello el hierro para fortalecerlo. No solo usalo como mascarilla si es que en algún momento lo haz hecho; sino, también consumelo.

5.- Cereales. 

Cuando sueles teñir tu cabello tiende a perder fuerza por ello te recomendamos si es que te encanta usarlo seguido comas cereales dado que fortalece tu cuero cabelludo. Al contar con fibras estas ayudan a tus cuticulas capilares y por ello tu raiz se puede restaurar, dandole a tu cabello la salud que siempre debe tener.

Cereal nutrición tips
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