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Facebook Videos: Eva Andressa y los fitness tips

La musa del fitness nos tiene una rutina que solo ella como toda una diosa nos puede enseñar y dar los mejores consejos para lograr resultados fitness desde sus redes sociales. (Facebook) Con sus millones de seguidores en Facebook Eva Andressa nos tiene unos videos que te darán una mejor visión de ejercicios que puedes hacer para tus abs y gluteos. Aqui uno de sus mejores ejercicios con los que

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Muchas veces vemos estrellas del fitness y nos preguntamos siempre, ¿cómo lograr esos resultados  tan espectaculares? Y siempre andamos pensando como ya que, ¿quién no desearía estar así verdad?. Por ello aquí te traemos  6 tips para hacer tu cuerpo súper fit. No puedes dejar de leer: ¿Cómo puedo mejorar mi nivel fitness? Aquí 6 consejos 1.- Cardio  Siempre para pooder lograr un cuerpo espectacular es necesario hacer mucho pero mucho cardio, ya

¿Cómo puedo mejorar mi nivel fitness? Aquí 6 consejos

Muchas personas, se preguntan siempre como mejorar su entramiento porque a pesar de que hacen muchas cosas por lograr mejores resultados fracasan una y otra vez. Es muy probable que no se vea mal y este bien su entrenamiento pero no es suficiente. Por ello, para lograr tener un cuerpo que supere los límites para llegar a tener todo tu cuerpo “durito” y fortalecido como toda musa del fitness. Te

3 ejercicios para hacer cardio y no fracasar

Si lo que deseas es quemar grasas, existen muchas maneras pero no todas son buenas opciones. Desde salir a correr kilometros en la lluvia o en un día con mucho sol hasta comprarte todas las maquinas en tu casa o intentar ir todos los días al gymnasio y aún así no lograr nada. Entonces, el problema puede que no seas tu, el problema es muy probable que sea tu estrategia

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Uno de los ejercicios más dificiles sin lugar a dudas es la parte abdominal. Muchas veces porque la gran mayoría de estos ejercicios son bastante tediosos y en otras ocasiones muchas personas que los ejecutan los dejan de trabajar basicamente porque o no hacen los ejercicios correctamente o porque no realizan diferentes ejercicios para distintas zonas y no ven resultados. Por ello aqui te traemos 5 ejercicios para tus abs. 

7 consejos para quemar calorias y con poco esfuerzo

No todo es trabajo duro y correr todo el día. También existen otras técnicas que te ayudarán a lograrlo sin mucho esfuerzo. Siempre que vayamos a entrenar, ya sea en el gymnasio o en casa siempre debemos de saber cual será nuestra rutina para lograr ser una chica fitness. Aqui te damos algunos consejos cientificos para lograr lograr bajar la quema de calorías de una forma saludable. También puedes leer:

Ejercicios para piernas contorneadas | Fitness

Para lograr piernas sexys y contorneadas es muy importante además de toda la dedicación que tengas saber que tipo de entrenamiento realizar. Para ello tenemos unas gráficas para ti para que puedas realizar ejericios para pierneas contorneadas y hermosas. Lo bastante firmes y definidas realizando las series y repeticiones correctas. Lee también 6 tips para convertirte en una mujer fitness | Fitness Mckela Siempre es bueno hacer ejercicios de 3 series

5 aspectos importantes para lograr resultados en el gym | Fitness Mckela

Debemos siempre tener clara la forma de lograr el resutlado y no solo la meta porque esa sera la única manera de llegar a nuestros objetivos por ello aquí te daremos 5 pasos de como lograr resultados en el gym.  1.- Constancia Es imposible que si entrenas solo para el verano, no creas que lograrás objetivos. ¡No te mientas! Poco trabajo jamás da resultados. 2.- Disciplina  Es justo lo que se

Consejos para perder grasa | Fitness Mckela

  Para reducir la grasa del abdomen es importante aumentar el ejercicio físico, fortalecer los músculos abdominales y seguir un plan de dieta. No obstante, estos cambios los debes hacer poco a poco, sincerándote contigo misma qué cambios puedes hacer ahora, cuáles la próxima semana y así aumentar las exigencias hasta alcanzar un estilo de vida que te permita alcanzar tus objetivos. Cuídate. Ten en cuenta que la dieta es

10 tips para perder grasa | Fitness Mckela

Para reducir la grasa del abdomen es importante aumentar el ejercicio físico, fortalecer los músculos abdominales y seguir un plan de dieta. No obstante, estos cambios los debes hacer poco a poco, sincerándote contigo misma qué cambios puedes hacer ahora, cuáles la próxima semana y así aumentar las exigencias hasta alcanzar un estilo de vida que te permita alcanzar tus objetivos. Cuídate. Ten en cuenta que la dieta es el