Advices

10 formas fáciles de quemar 100 calorías

Solo es cuestión del punto de vista y de forma muy fácil lograrás todo lo que siempre haz querido y sin mucho esfuerzo. Créeme. Nº 1 Tomar agua helada Cuando tomes un vaso de agua helado debes de tomarlo no de “sorbos” sino de golpe, rápido y preciso. Toma 8 vasos de agua helada y esto ayudará a que quemes un promedio de 25 calorías por vaso. Esto se da

Conoce como aumentar masa muscular para mujeres

No solo los hombres desean aumentar sus músculos, nosotras también lo podemos hacer. Por ejemplo, si deseamos unas piernas mucho más contorneadas o mejorar nuestro “derreir” definitivamente necesitamos no solo quemar grasa; sino, también adquerir nutrientes necesarios para poder hacer de nuestro cuerpo todo un monumento. Es por ello, que aquí te traemos tips para aumentar masa muscular en chicas.    Dietas Como toda dieta ninguna puede ser para toda

LAS 100 CHICAS FITNESS MAS SEXY DE INSTAGRAM

Chicas Fitness: El mundo como lo conocemos cada día pasa más tiempo en la internet e Instagram no es la excepción. Es por este motivo que hoy existen musas del fitness y que además cautivan a miles de seguidores en esta red social que día a día crece exponencialmente. Por ello, las chicas más sexy no pasan desapercibidas y es por ello que aquí te mostramos a forma de motivación

Facebook Videos: Eva Andressa y los fitness tips

La musa del fitness nos tiene una rutina que solo ella como toda una diosa nos puede enseñar y dar los mejores consejos para lograr resultados fitness desde sus redes sociales. (Facebook) Con sus millones de seguidores en Facebook Eva Andressa nos tiene unos videos que te darán una mejor visión de ejercicios que puedes hacer para tus abs y gluteos. Aqui uno de sus mejores ejercicios con los que

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Muchas veces vemos estrellas del fitness y nos preguntamos siempre, ¿cómo lograr esos resultados  tan espectaculares? Y siempre andamos pensando como ya que, ¿quién no desearía estar así verdad?. Por ello aquí te traemos  6 tips para hacer tu cuerpo súper fit. No puedes dejar de leer: ¿Cómo puedo mejorar mi nivel fitness? Aquí 6 consejos 1.- Cardio  Siempre para pooder lograr un cuerpo espectacular es necesario hacer mucho pero mucho cardio, ya

Cómo puedes mejorar tu nivel fitness

Muchas personas siempre se preguntan cómo mejorar su entrenamiento porque; a pesar de que hacen muchas cosas para lograr mejores resultados, fallan una y otra vez. Es muy probable que no se vea mal y está bien, pero no es suficiente. Por lo tanto, para lograr un cuerpo que excede los límites para obtener todo tu cuerpo tonificado y fortalecido como cualquier musa de fitness. Recomendamos los siguientes consejos si

3 ejercicios para hacer cardio y no fracasar

Si lo que deseas es quemar grasas, existen muchas maneras pero no todas son buenas opciones. Desde salir a correr kilometros en la lluvia o en un día con mucho sol hasta comprarte todas las maquinas en tu casa o intentar ir todos los días al gymnasio y aún así no lograr nada. Entonces, el problema puede que no seas tu, el problema es muy probable que sea tu estrategia

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Uno de los ejercicios más dificiles sin lugar a dudas es la parte abdominal. Muchas veces porque la gran mayoría de estos ejercicios son bastante tediosos y en otras ocasiones muchas personas que los ejecutan los dejan de trabajar basicamente porque o no hacen los ejercicios correctamente o porque no realizan diferentes ejercicios para distintas zonas y no ven resultados. Por ello aqui te traemos 5 ejercicios para tus abs. 

7 consejos para quemar calorias y con poco esfuerzo

No todo es trabajo duro y correr todo el día. También existen otras técnicas que te ayudarán a lograrlo sin mucho esfuerzo. Siempre que vayamos a entrenar, ya sea en el gymnasio o en casa siempre debemos de saber cual será nuestra rutina para lograr ser una chica fitness. Aqui te damos algunos consejos cientificos para lograr lograr bajar la quema de calorías de una forma saludable.   También puedes

Ejercicios para piernas contorneadas | Fitness

Para lograr piernas sexys y contorneadas es muy importante además de toda la dedicación que tengas saber que tipo de entrenamiento realizar. Para ello tenemos unas gráficas para ti para que puedas realizar ejericios para pierneas contorneadas y hermosas. Lo bastante firmes y definidas realizando las series y repeticiones correctas. Lee también 6 tips para convertirte en una mujer fitness | Fitness Mckela Siempre es bueno hacer ejercicios de 3 series