Nutrición

Empieza una vida saludable con estos 6 tips | Nutrición Mckela

Una vida saludable empezará por aceptar un plan de alimentación que uno sepa que va a poder mantener en el tiempo, de nada sirve los extremos si vamos a volver luego desesperados a lo mismo de antes. El agua es importante dentro de tu alimentación, de dos a tres litros diarios te ayudará desintoxicar el cuerpo. Los vegetales no pueden faltar en cada alimento, ni en el desayuno, puedes: colocarlos

Tips para bajar de peso y no verlo nunca más | Nutrición Mckela

No hay nada más desmotivador que matarse haciendo dieta, perder 2 kilos y en un abrir y cerrar de ojos, por un fin de semana de relajo, aumentar 5 más. Por eso te mostramos estos efectivos hábitos que deberás tener en cuenta para que no te vuelva a pasar. Sentimientos negativos: Si dentro del tiempo en el que haces dieta comes algo no permitido, que no te invada el sentimiento

7 Tips de nutrición para un desayuno saludable | Nutrición Mckela

Son muchas las personas que apenas desayunan o lo hacen de manera insuficiente y es más preocupante en el caso de los niños y todo esto a pesar de las recomendaciones que se da. Con el fin de reivindicar la importancia de, ya no sólo desayunar, sino de hacerlo de la manera adecuada, acá te traemos algunos consejos para que lleves una buena alimentación. Entre el 20% y 25% de

Tips para una alimentación saludable | Nutrición Mckela

Las personas están en la búsqueda de una mayor calidad de vida, por lo que tratan de elegir las opciones de ejercicio y alimentación saludable que más se ajustan a sus necesidades y a su ritmo de vida. Una alimentación saludable es vital para mantener una buena salud, un peso estable y, por ende, una excelente figura. Cáscara de fruta: Es una excelente fuente de fibra como las frutas y

Dile adiós a la grasa con estos 5 tips | Nutrición Mckela

Uno de los propósitos de cada año es bajar de peso, hacer ejercicio y eliminar la grasa que tenemos de más. Básicamente lo lograrás con una alimentación adecuada y una rutina de entrenamiento físico que exija un trabajo muscular para quemar calorías, más estos cinco sencillos tips. Carbohidratos: La cantidad de carbohidratos que tolera nuestro cuerpo es diferente en cada persona. Lo ideal es consumirlos durante el día, debido a

10 Reglas básicas para lograr el cuerpo fitness que deseas | Fitness Mckela

Tener un cuerpo fitness no debe ser una meta “para el verano”, sino para todo el año entero. Para poder mantener un buen ritmo y mejorar cada vez más, es necesario considerar las siguientes 8 reglas: Profesional de la salud: “Primero lo primero” Visitar a un médico para un chequeo general y descartar enfermedades que puedan llevarte a un aumento de peso no está de más, de igual modo, un

7 consejos nutricionales para conseguir un cuerpo fitness este verano  | Nutrición Mckela

No existe ninguna fórmula mágica para lograr un cuerpo bikini, sin embargo, hay ciertos hábitos que podemos incorporar a nuestra dieta para lograr nuestros objetivos más fácilmente y conseguir eliminar esos adicionales rebeldes que te acomplejan a la hora de ponerte el bikini en la playa. A continuación te enumeramos algunos: El limón es un buen diurético y te ayuda a evitar la retención de líquidos, por lo que es

5 tips de Khloé Kardashian para no subir de peso | Nutrición Mckela

Ante tanta diversidad de comidas y lo deliciosas que son, es difícil resistirse y no degustar un poco. Pero si hay alguien que sabe contenerse ante alguna oportunidad como esta, es Khloé Kardashian, quien en una última entrevista dio algunos tips para mantenerse delgada y acá te los compartimos: En una fiesta: “No llegues a la reunión sin antes haber comido algo, eso te ayudará a no caer en la

4 tips para bajar de peso sanamente - Nutrición

Aquí los 4 tips para que puedas bajar de peso sanamente:  NO TE PIERDAS: Facebook Videos: Eva Andressa y los fitness tips 1.- Duerme bien. Dormir tus 7 horas ayuda a que bajes de peso sanamente en base a una investigación científica de la Universidad de Chicago. Esto se demostró trabajando con dos grupos que consumían bajas calorías, un grupo dormía 5 horas y 30 minutos mientras el otro 8:30