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7 consejos para quemar calorias y con poco esfuerzo

No todo es trabajo duro y correr todo el día. También existen otras técnicas que te ayudarán a lograrlo sin mucho esfuerzo. Siempre que vayamos a entrenar, ya sea en el gymnasio o en casa siempre debemos de saber cual será nuestra rutina para lograr ser una chica fitness. Aqui te damos algunos consejos cientificos para lograr lograr bajar la quema de calorías de una forma saludable. También puedes leer:

6 cosas que hacen las chicas de piel perfecta

Para tener el cutis perfecto hace falta más conocimiento que suerte por ello es importante que sepas que hacer. Para obtener una piel tersa y suave es importante seguir los siguientes pasos de maquillaje. Si bien el maquillaje es todo un arte para poder darte ese color en tus labios, cejas, pestañas o pómulos lo mejor que puede existir es tener un cutis perfecto. TAMBIEN PUEDES LEER: 6 cosas que hacen

Las 3 musas del fitness Eva Andressa, Lisa Morales y Michelle Lewin

Eva Andressa, Lisa Morales y Michelle Lewin para ellas 3 una buena rutina, alimentación sana y dedicación pueden lograr hacer que logres todo lo que siempre haz deseado en tus resultados en el gymnasio y ser la chica fitness que siempre haz querido ser. Con los mejores tips para entrenar.  En el mundo del fitness podemos encontrar muchas figuras destacadas, desde bailarinas, diosas del yoga, fisicoculturistas, entrenadoras entre muchas otras

5 Alimentos que fortalecen tu cabello

  Si lo que deseas es belleza. Lo más importante en ella es la salud; por ello aqui te mostramos los alimentos que harán de tus cabellos más hermosos y fuertes. Sabemos como toda chica que nuestro cabello es parte fundamental para sentirnos hermosas por ello aquí te damos a conocer los alimentos que te van a hacer que tu cabello sea siempre fuerte, saludable y bello. Samos lo dificil

Consejo de Eva Andressa la musa del fitness

Eva Andressa la musa Fitness, tiene algunos consejos sobre su comida para lograr esos excelentes resultados. Por otro lado recuerda que para lograr este tipo de metas en tu entrenamiento en el gimnasio es muy importante la comida, siendo el 30% de formación y el 70% de alimentos. ¡No olvides eso! No dejes de leer: 5 puntos importantes para lograr resultados en tu entrenamiento | Fitness & Nutrición Instagram Eva Andressa En

4 tips para bajar de peso sanamente – Nutrición

Aquí los 4 tips para que puedas bajar de peso sanamente:  1.- Duerme bien. Dormir tus 7 horas ayuda a que bajes de peso sanamente en base a una investigación científica de la Universidad de Chicago. Esto se demostró trabajando con dos grupos que consumían bajas calorías, un grupo dormía 5 horas y 30 minutos mientras el otro 8:30 minutos. Si bien ambos grupos bajaron de peso, los que durmieron

8 errores de las chicas en el gym | Fitness Mckela

Si estás pensando ser una chica fitness de seguro no conoces algunos errores que puedes cometer durante tu rutina. Mientras más los evites, mayor será tu éxito, así que te invitamos a leer algunos de nuestros consejos para que le saques el mayor provecho al ‘gym’. Evitar las pesas: hay mujeres que piensan que si entrenan con pesas aumentarán considerablemente su masa muscular al igual que un hombre, sin embargo,

Los alimentos que envejecen tu piel y tu cabello | Nutricion Mckela

Es momento que empieces a sacar de tu dieta los alimentos que te envejecen para pronto verte más saludable, enérgica y joven. Así como hay alimentos ricos en minerales, vitaminas y nutrientes esenciales que nos ayudan a luchar contra los radicales libres y tienen un efecto antioxidante en nuestra piel, también están los que producen el efecto contrario y aquí te traemos una lista de ellos. Azúcar: El exceso de

Tips para bajar de peso y no verlo nunca más | Nutrición Mckela

No hay nada más desmotivador que matarse haciendo dieta, perder 2 kilos y en un abrir y cerrar de ojos, por un fin de semana de relajo, aumentar 5 más. Por eso te mostramos estos efectivos hábitos que deberás tener en cuenta para que no te vuelva a pasar. Sentimientos negativos: Si dentro del tiempo en el que haces dieta comes algo no permitido, que no te invada el sentimiento

Dile adiós a la grasa con estos 5 tips | Nutrición Mckela

Uno de los propósitos de cada año es bajar de peso, hacer ejercicio y eliminar la grasa que tenemos de más. Básicamente lo lograrás con una alimentación adecuada y una rutina de entrenamiento físico que exija un trabajo muscular para quemar calorías, más estos cinco sencillos tips. Carbohidratos: La cantidad de carbohidratos que tolera nuestro cuerpo es diferente en cada persona. Lo ideal es consumirlos durante el día, debido a