¿Cómo hacer mi cuerpo súper fit? Aqui 6 consejos

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Muchas veces vemos estrellas del fitness y nos preguntamos siempre, ¿cómo lograr esos resultados  tan espectaculares? Y siempre andamos pensando como ya que, ¿quién no desearía estar así verdad?. Por ello aquí te traemos  6 tips para hacer tu cuerpo súper fit.

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1.- Cardio 

Siempre para pooder lograr un cuerpo espectacular es necesario hacer mucho pero mucho cardio, ya que te hacen perder mucha grasa y eso es justo lo que se necesita para que los músculos puedan notarse.

2.- Pesas 

Si no deseas hacer pesas porque crees que es algo que te hará ver muy poco femenina, la mejor forma de hacerlo es cuando hagas sentadillas. La idea de cargar mucho peso es importante, ya que ayuda a acelerar el metabolismo y con ello, vas a poder quemar más grasas, más rápido.

3.- Proteínas. 

Es muy importante también que mantengas a tus músculos fuertes, por ello, proteínas. El tipo de proteínas, pueden ser, plátano, huevo sancochado, pescados, pollo, entre otras cosas.

4.- Enfócate en moldearte 

Es importante que te enfoques en la grasa corporal y lo formes en base a tu visión. No te concentres en tu peso, concentrate en quemar todas las grasas posibles. Con esto lograr definición corporal. 

5.- Se medible 

Siempre en tu entrenamiento trabaja en base a números y a todo lo que sea medible.  Siempre por ello, que tu entrenamiento sea lo más exacto posible y siempre sepas cuantas repeticiones, peso y tiempo haces en todo para que con ello puedas siempre buscar mejoras o desaciertos.

6.- Come cuando tengas hambre… 

Siempre come cuando tengas hambre y detente cuando estes full. Muchas personas siempre se basan en que no deben de comer o ingerir más de lo que su dieta les indica pero eso no siempre es aconsejable porque si tu desgaste fue mayor, realmente vas a necesitar alimentarte. La idea es que logres un cuerpo fit, no que mueras ni enfermes.

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