Consejo de Eva Andressa la musa del fitness

Consejo de Eva Andressa la musa del fitness

Eva Andressa la musa Fitness, tiene algunos consejos sobre su comida para lograr esos excelentes resultados. Por otro lado recuerda que para lograr este tipo de metas en tu entrenamiento en el gimnasio es muy importante la comida, siendo el 30% de formación y el 70% de alimentos. ¡No olvides eso!

No dejes de leer: 5 puntos importantes para lograr resultados en tu entrenamiento | Fitness & Nutrición

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En sus consejos nutricionales comenta como lo hace:

En cuanto a las horas que come en el día. Hacerlo 2 a 3 horas al día con pequeños bocadillos.
Algunos de los carbohidratos que consumen nuestra musa de fitness son la harina de avena y el pan integral. Póngalos en la lista
Con respecto a las proteínas que se consumen son: proteína de suero, huevo, atún y pescado en general.

Puntos a destacar: Siempre consumen más proteínas que los carbohidratos.

  • Recomendaciones:

Ser capaz de bajar esa grasa que ambos odiamos. Antes de ir, eliminar los alimentos fritos de su vida, incluso si suena muy difícil,                    debe hacerlo.
Siempre combine un saludable dicho con la actividad física y si es cardio mucho mejor.
Esto también será muy difícil, pero usted debe. Dejar de consumir dulces, si todo tipo de dulces.
Lo mejor que puedes hacer es combinar cardias y mancuernas en tu entrenamiento.

  • Entrenamiento Fitness

Y para tu entrenamiento en el gym te recomendamos evitar estos 8 errores de las chicas en el gym  y convertirte en una chica fitness.

 

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