Nutrición

7 tips to burn calories and with little effort

It’s not all hard work and running all day. There are also other techniques that will help you achieve it without much effort. Whenever we go to train, whether at the gym or at home we should always know what our routine will be to become a fitness girl. Here we give you some scientific advice to achieve achieving lower calorie burning in a healthy way. You can also read:

6 things that girls with perfect skin do

To have the perfect complexion you need more knowledge than luck for it is important that you know what to do. To get a smooth and smooth skin it is important to follow the next steps of makeup. Although the makeup is an art to be able to give that color in your lips, eyebrows, eyelashes or cheekbones the best that can exist is to have a perfect complexion. Also

Las 3 musas del fitness Eva Andressa, Lisa Morales y Michelle Lewin

Eva Andressa, Lisa Morales y Michelle Lewin para ellas 3 una buena rutina, alimentación sana y dedicación pueden lograr hacer que logres todo lo que siempre haz deseado en tus resultados en el gymnasio y ser la chica fitness que siempre haz querido ser. En el mundo del fitness podemos encontrar muchas figuras destacadas, desde bailarinas, diosas del yoga, fisicoculturistas, entrenadoras entre muchas otras grandes figuras pero aqui te damos

5 Alimentos que fortalecen tu cabello

  Si lo que deseas es belleza. Lo más importante en ella es la salud; por ello aqui te mostramos los alimentos que harán de tus cabellos más hermosos y fuertes. Sabemos como toda chica que nuestro cabello es parte fundamental para sentirnos hermosas por ello aquí te damos a conocer los alimentos que te van a hacer que tu cabello sea siempre fuerte, saludable y bello. Samos lo dificil

¿Cuantas veces debemos comer al día y a qué horas?

Según explica el especialista a El Comercio es necesario comer cinco veces al día de forma proporcional para que con ello tengamos un excelente rendimiento físico y mental. Hoy en día debemos de trabajar y muchas veces hacer más que eso para poder salir adelante. Es por ello que nuestro ritmo de vida ha hecho que debamo de alimentarnos de forma correcta siempre pero ¿cuantas veces son las adecuadas? y

Eva Andressa Tips: The Muse of Fitness

Eva Andressa the Fitness muse , has some tips about her food to achieve those excellent results. On the other hand remember to achieve that kind of goals in your training at the gym is very important food, being 30% training and 70% food. Do not forget that!   Instagram Eva Andressa In her nutritional advices he comments as he does: Regarding the hours you eat. Do it 2 to

4 tips para bajar de peso sanamente – Nutrición

Aquí los 4 tips para que puedas bajar de peso sanamente:  1.- Duerme bien. Dormir tus 7 horas ayuda a que bajes de peso sanamente en base a una investigación científica de la Universidad de Chicago. Esto se demostró trabajando con dos grupos que consumían bajas calorías, un grupo dormía 5 horas y 30 minutos mientras el otro 8:30 minutos. Si bien ambos grupos bajaron de peso, los que durmieron

8 mistakes of the girls in the gym | Fitness Mckela

If you are thinking about being a fitness girl, maybe you don´t know some mistakes you can make during your routine. The more you avoid them, the greater your success, so we invite you to read some of our tips to get the most out of the gym. Avoiding weights: There are women who think that if they train with weights they will increase their muscle mass considerably, just like

Consejos y recomendaciones para el consumo de agua | Nutrición Mckela

Teniendo en cuenta que el 60% de nuestro cuerpo está compuesto por agua y que perdemos cada día una gran cantidad con las secreciones a través del sudor y la orina, no es una cuestión menor acostumbrarnos a mantener regulados nuestros niveles de hidratación. A continuación algunos consejos para poder adquirir el hábito de tomar más líquido a diario. Una vez que se llega a la adultez es recomendable beber

Los alimentos que envejecen tu piel y tu cabello | Nutricion Mckela

Es momento que empieces a sacar de tu dieta los alimentos que te envejecen para pronto verte más saludable, enérgica y joven. Así como hay alimentos ricos en minerales, vitaminas y nutrientes esenciales que nos ayudan a luchar contra los radicales libres y tienen un efecto antioxidante en nuestra piel, también están los que producen el efecto contrario y aquí te traemos una lista de ellos. Azúcar: El exceso de