Estos son los 5 tips para mantenerte fit

Estos son los 5 tips para mantenerte fit

A continuación les revelaremos los “secretos” que tienen las personas fit para mantenerse en forma y lucir siempre un verdadero cuerpazo, sus trucos son sencillos que si te pones a trabajarlo te darán increíbles resultados:

1.- Levántese temprano, ya que empezando tu mañanero día te dará más tiempo para aprovechar, tendrás menos probabilidad de que se te haga tarde y disfrutarás más de tu tiempo a que si diario te levantes al mediodía.

2.- Comienza degustando un desayuno saludable porque comer sanamente no significa renunciar a las cosas ricas, simplemente tienes que aprender a combinarlas con alimentos que aporten un mayor valor nutricional a tu dieta y tener muchas opciones como las que te ponemos en InstaFit para combinar tus platos, pues el desayuno es la comida más importante ya que te llenará de energía durante el día.

3.- Combina tu rutina porque te dará resultados más rápidos, puedes hacer yoga un día, al día siguiente aeróbicos y luego un trote al siguiente día. Si tu rutina de ejercicios no te aburre, es más probable que te acostumbres a ella, de esta manera se combina tu rutina con ejercicios de fuerza y actividad cardiovascular generando resultados positivos.

Ejercicios para piernas contorneadas | Fitness

4–. Concéntrese en lo bien que se sentirá después ya que hacer ejercicio no siempre es divertido mientras lo estás haciendo, porque el alto nivel de endorfinas que se obtiene después y todos los beneficios que trae, como una buena noche de sueño, alejar la tristeza y mantenerte motivado, harán que encuentres gusto en hacerlo y desestresarse por completo.




5.- Duerma bien porque cuanto más ejercicio hagas, más querrás obtener una buena noche de sueño. Pero ojo si estás acostándote a media noche y despertándote muy temprano no descansaras lo suficiente y tampoco obtendrás los resultados que tanto anhelas.

Un hábito se consigue cuando repites muchas veces y con el tiempo se vuelve parte de tu vida. Si repites estos 10 hábitos conseguirás llevar un estilo de vida más saludable y conseguirás estar más FIT que nunca.

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