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Consejos para estar fit siempre

Siempre deseamos poseer un cuerpo de modelo pero eso no muchas veces lo podemos lograr. No porque no estemos hechas para esto, sino porque probablemnte no sabemos como. Por ello, aquí te traemos 10 tips para que puedas siempre tomarlos en consideración para tu entrenamiento. No dejes de leer: 5 puntos importantes para lograr resultados en tu entrenamiento | Fitness & Nutrición No desesperes.  No creas poqrue entrenas, al día siguiente

¿Cuantas veces debemos comer al día y a qué horas?

Según explica el especialista a El Comercio es necesario comer cinco veces al día de forma proporcional para que con ello tengamos un excelente rendimiento físico y mental. Hoy en día debemos de trabajar y muchas veces hacer más que eso para poder salir adelante. Es por ello que nuestro ritmo de vida ha hecho que debamo de alimentarnos de forma correcta siempre pero ¿cuantas veces son las adecuadas? y

Consejos y recomendaciones para el consumo de agua | Nutrición Mckela

Teniendo en cuenta que el 60% de nuestro cuerpo está compuesto por agua y que perdemos cada día una gran cantidad con las secreciones a través del sudor y la orina, no es una cuestión menor acostumbrarnos a mantener regulados nuestros niveles de hidratación. A continuación algunos consejos para poder adquirir el hábito de tomar más líquido a diario. Una vez que se llega a la adultez es recomendable beber

Tips para bajar de peso y no verlo nunca más | Nutrición Mckela

No hay nada más desmotivador que matarse haciendo dieta, perder 2 kilos y en un abrir y cerrar de ojos, por un fin de semana de relajo, aumentar 5 más. Por eso te mostramos estos efectivos hábitos que deberás tener en cuenta para que no te vuelva a pasar. Sentimientos negativos: Si dentro del tiempo en el que haces dieta comes algo no permitido, que no te invada el sentimiento