Nutrición

Facebook Videos: Eva Andressa y los fitness tips

La musa del fitness nos tiene una rutina que solo ella como toda una diosa nos puede enseñar y dar los mejores consejos para lograr resultados fitness desde sus redes sociales. (Facebook) Con sus millones de seguidores en Facebook Eva Andressa nos tiene unos videos que te darán una mejor visión de ejercicios que puedes hacer para tus abs y gluteos. Aqui uno de sus mejores ejercicios con los que

Consejos para estar fit siempre

Siempre deseamos poseer un cuerpo de modelo pero eso no muchas veces lo podemos lograr. No porque no estemos hechas para esto, sino porque probablemnte no sabemos como. Por ello, aquí te traemos 10 tips para que puedas siempre tomarlos en consideración para tu entrenamiento. No dejes de leer: 5 puntos importantes para lograr resultados en tu entrenamiento | Fitness & Nutrición No desesperes.  No creas poqrue entrenas, al día siguiente

3 ejercicios para hacer cardio y no fracasar

Si lo que deseas es quemar grasas, existen muchas maneras pero no todas son buenas opciones. Desde salir a correr kilometros en la lluvia o en un día con mucho sol hasta comprarte todas las maquinas en tu casa o intentar ir todos los días al gymnasio y aún así no lograr nada. Entonces, el problema puede que no seas tu, el problema es muy probable que sea tu estrategia

Designed by Freepik

Uno de los ejercicios más dificiles sin lugar a dudas es la parte abdominal. Muchas veces porque la gran mayoría de estos ejercicios son bastante tediosos y en otras ocasiones muchas personas que los ejecutan los dejan de trabajar basicamente porque o no hacen los ejercicios correctamente o porque no realizan diferentes ejercicios para distintas zonas y no ven resultados. Por ello aqui te traemos 5 ejercicios para tus abs. 

7 consejos para quemar calorias y con poco esfuerzo

No todo es trabajo duro y correr todo el día. También existen otras técnicas que te ayudarán a lograrlo sin mucho esfuerzo. Siempre que vayamos a entrenar, ya sea en el gymnasio o en casa siempre debemos de saber cual será nuestra rutina para lograr ser una chica fitness. Aqui te damos algunos consejos cientificos para lograr lograr bajar la quema de calorías de una forma saludable. También puedes leer:

6 cosas que hacen las chicas de piel perfecta

Para tener el cutis perfecto hace falta más conocimiento que suerte por ello es importante que sepas que hacer. Para obtener una piel tersa y suave es importante seguir los siguientes pasos de maquillaje. Si bien el maquillaje es todo un arte para poder darte ese color en tus labios, cejas, pestañas o pómulos lo mejor que puede existir es tener un cutis perfecto. TAMBIEN PUEDES LEER: 6 cosas que hacen

5 Alimentos que fortalecen tu cabello

  Si lo que deseas es belleza. Lo más importante en ella es la salud; por ello aqui te mostramos los alimentos que harán de tus cabellos más hermosos y fuertes. Sabemos como toda chica que nuestro cabello es parte fundamental para sentirnos hermosas por ello aquí te damos a conocer los alimentos que te van a hacer que tu cabello sea siempre fuerte, saludable y bello. Samos lo dificil

¿Cuantas veces debemos comer al día y a qué horas?

Según explica el especialista a El Comercio es necesario comer cinco veces al día de forma proporcional para que con ello tengamos un excelente rendimiento físico y mental. Hoy en día debemos de trabajar y muchas veces hacer más que eso para poder salir adelante. Es por ello que nuestro ritmo de vida ha hecho que debamo de alimentarnos de forma correcta siempre pero ¿cuantas veces son las adecuadas? y

Consejo de Eva Andressa la musa del fitness

Eva Andressa la musa Fitness, tiene algunos consejos sobre su comida para lograr esos excelentes resultados. Por otro lado recuerda que para lograr este tipo de metas en tu entrenamiento en el gimnasio es muy importante la comida, siendo el 30% de formación y el 70% de alimentos. ¡No olvides eso! No dejes de leer: 5 puntos importantes para lograr resultados en tu entrenamiento | Fitness & Nutrición Instagram Eva Andressa En

5 puntos importantes para lograr resultados en tu entrenamiento |  Fitness & Nutrición

Esto está fuera de lo que normalmente lees. Es probable que aqui no vayas a leer nada sobre entrenamientos o ejercicios pero aún así va a marcar la diferencia si quieres lograr grandes y eficientes resultados. Imaginación No solo debes de crear tambien puedes usarla para saber en que momento y de que forma vas a entrenar. Si no tienes tiempo para ir al gym busca una forma creativa para