perder grasa

Facebook Videos: Eva Andressa y los fitness tips

La musa del fitness nos tiene una rutina que solo ella como toda una diosa nos puede enseñar y dar los mejores consejos para lograr resultados fitness desde sus redes sociales. (Facebook) Con sus millones de seguidores en Facebook Eva Andressa nos tiene unos videos que te darán una mejor visión de ejercicios que puedes hacer para tus abs y gluteos. Aqui uno de sus mejores ejercicios con los que

3 ejercicios para hacer cardio y no fracasar

Si lo que deseas es quemar grasas, existen muchas maneras pero no todas son buenas opciones. Desde salir a correr kilometros en la lluvia o en un día con mucho sol hasta comprarte todas las maquinas en tu casa o intentar ir todos los días al gymnasio y aún así no lograr nada. Entonces, el problema puede que no seas tu, el problema es muy probable que sea tu estrategia

Designed by Freepik

Uno de los ejercicios más dificiles sin lugar a dudas es la parte abdominal. Muchas veces porque la gran mayoría de estos ejercicios son bastante tediosos y en otras ocasiones muchas personas que los ejecutan los dejan de trabajar basicamente porque o no hacen los ejercicios correctamente o porque no realizan diferentes ejercicios para distintas zonas y no ven resultados. Por ello aqui te traemos 5 ejercicios para tus abs. 

7 consejos para quemar calorias y con poco esfuerzo

No todo es trabajo duro y correr todo el día. También existen otras técnicas que te ayudarán a lograrlo sin mucho esfuerzo. Siempre que vayamos a entrenar, ya sea en el gymnasio o en casa siempre debemos de saber cual será nuestra rutina para lograr ser una chica fitness. Aqui te damos algunos consejos cientificos para lograr lograr bajar la quema de calorías de una forma saludable. También puedes leer:

5 Alimentos que fortalecen tu cabello

  Si lo que deseas es belleza. Lo más importante en ella es la salud; por ello aqui te mostramos los alimentos que harán de tus cabellos más hermosos y fuertes. Sabemos como toda chica que nuestro cabello es parte fundamental para sentirnos hermosas por ello aquí te damos a conocer los alimentos que te van a hacer que tu cabello sea siempre fuerte, saludable y bello. Samos lo dificil

Consejo de Eva Andressa la musa del fitness

Eva Andressa la musa Fitness, tiene algunos consejos sobre su comida para lograr esos excelentes resultados. Por otro lado recuerda que para lograr este tipo de metas en tu entrenamiento en el gimnasio es muy importante la comida, siendo el 30% de formación y el 70% de alimentos. ¡No olvides eso! No dejes de leer: 5 puntos importantes para lograr resultados en tu entrenamiento | Fitness & Nutrición Instagram Eva Andressa En

5 puntos importantes para lograr resultados en tu entrenamiento |  Fitness & Nutrición

Esto está fuera de lo que normalmente lees. Es probable que aqui no vayas a leer nada sobre entrenamientos o ejercicios pero aún así va a marcar la diferencia si quieres lograr grandes y eficientes resultados. Imaginación No solo debes de crear tambien puedes usarla para saber en que momento y de que forma vas a entrenar. Si no tienes tiempo para ir al gym busca una forma creativa para

5 tipos de ejercicio que puedes entrenar en casa | Fitness

Siempre existe la típica frase de “no tengo tiempo para entrenar”. Sería mejor que evalues cuanto tiempo pasas en tu computadora, laptop, tablet y/o celular chateando y con ello te darás cuenta que entrenar si se puede siempre y cuando crees una estrategia. Dentro de esa estrategia, la mejor, entrenar en casa. Si bien vas al gym existen ciertas horas y días en las que no podrás ir, ya sea

[gallery link="none" size="full" ids="4553,4554,4552"]

1.- Meta Enfocatea una sola meta. Visualiza tu meta lo mejor que puedas. Hasta que no quieras parar hasta lograrlo. 2.- Tipo de ejercicio Realiza muchas pero muchas repeticiones de forma que tu musculo se haga costumbre y con ello tome forma. 3.- Descansa. Aunque no creas es muy importante. Si entrenas 5 días seguidos. 4.- Agua Hidratate lo más que puedas. Ello ayudará a que puedas seguir entrenando por

Consejos para perder grasa | Fitness Mckela

  Para reducir la grasa del abdomen es importante aumentar el ejercicio físico, fortalecer los músculos abdominales y seguir un plan de dieta. No obstante, estos cambios los debes hacer poco a poco, sincerándote contigo misma qué cambios puedes hacer ahora, cuáles la próxima semana y así aumentar las exigencias hasta alcanzar un estilo de vida que te permita alcanzar tus objetivos. Cuídate. Ten en cuenta que la dieta es