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Para lograr llegar a tener un cuerpo fitness es muy difícil pero el dia que llegues a tenerlo. ¿qué sucede? definitivamente no puedes bajar tu nivel por ello, muchas personas se preguntan ¿cómo mantener mi cuerpo fit? es por ese motivo que aquí te traemos 4 consejos para lograrlo y mantener tu cuerpo fitness No dejes de leer: 5 puntos importantes para lograr resultados en tu entrenamiento | Fitness & Nutrición

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En lo que es entrenamiento, no importa cual es el que hagas, estos tips son los que realmente harán “la diferencia”, no una simple; sino, la diferencia. Entonces por eso cada vez que entrenes esto es algo que definivitamente tienes que tomar en cuenta en cualquier entrenamiento que realices. Aquí comenzamos, y si puedes… apunta estos 10 fitness tips para cualquier tipo de entrenamiento.   No puedes dejar de leer: 5

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Muchas veces vemos estrellas del fitness y nos preguntamos siempre, ¿cómo lograr esos resultados  tan espectaculares? Y siempre andamos pensando como ya que, ¿quién no desearía estar así verdad?. Por ello aquí te traemos  6 tips para hacer tu cuerpo súper fit. No puedes dejar de leer: ¿Cómo puedo mejorar mi nivel fitness? Aquí 6 consejos 1.- Cardio  Siempre para pooder lograr un cuerpo espectacular es necesario hacer mucho pero mucho cardio, ya

3 ejercicios para tener piernas de infarto | Fitness

  Lo más sexy que una mujer puede tener son unas hermosas y sexy piernas. Y lo que más nos puede asustar es tener unos muslos flácidos y eso es algo que dignitivamente no deseamos, ninguna de nosotras pero eso es algo que se puede solucionar. Por ello, aquí te traemos 3 tipos de ejercicio que te van a hacer tener piernas de infarto como Megan Fox, Jennifer Aniston, Shakira,

Las 3 musas del fitness Eva Andressa, Lisa Morales y Michelle Lewin

Eva Andressa, Lisa Morales y Michelle Lewin para ellas 3 una buena rutina, alimentación sana y dedicación pueden lograr hacer que logres todo lo que siempre haz deseado en tus resultados en el gymnasio y ser la chica fitness que siempre haz querido ser. Con los mejores tips para entrenar.  En el mundo del fitness podemos encontrar muchas figuras destacadas, desde bailarinas, diosas del yoga, fisicoculturistas, entrenadoras entre muchas otras

3 pasos para conseguir un cuerpo fitness | Fitness Mckela

Somos muchas quienes realizamos ejercicio físico con el objetivo principal de conseguir una mejora física estética y en definitiva lograr tener un cuerpo fitness o un cuerpo similar al de una modelo fitness. Ahora, ¿sabes todo lo que te brinda esta disciplina? A través de una serie de ejercicios y hábitos de vida, la gente que practica fitness busca conseguir un cuerpo armónico, definido y con poca cantidad de grasa,

10 Reglas básicas para lograr el cuerpo fitness que deseas | Fitness Mckela

Tener un cuerpo fitness no debe ser una meta “para el verano”, sino para todo el año entero. Para poder mantener un buen ritmo y mejorar cada vez más, es necesario considerar las siguientes 8 reglas: Profesional de la salud: “Primero lo primero” Visitar a un médico para un chequeo general y descartar enfermedades que puedan llevarte a un aumento de peso no está de más, de igual modo, un

7 tips para tu definición corporal  | Fitness Mckela

Para la definición corporal debes tener músculos y un porcentaje de grasa mínimo, por lo que es necesario combinar el entrenamiento de hipertrofia con aeróbicos, así como una dieta equilibrada cuyo objetivo es quemar grasa. La dieta es lo primordial, y lo importante es equilibrarla con vegetales, frutas, verduras y carnes magras. Una opción es hacer 6 comidas pequeñas al día cada 3 horas y así controlas tu apetito. No

Los 8 errores más frecuentes de las mujeres en el gimnasio | Fitness Mckela

Empieza el verano y si estás pensando ser una chica fitness o ya eres recurrente en las visitas al gimnasio, de seguro no conoces algunos errores que puedes cometer durante tu rutina. Mientras más los evites, mayor será tu éxito, así que te invitamos a leer algunos de nuestros consejos para que le saques el mayor provecho al ‘gym’. Evitar las pesas: hay mujeres que piensan que si entrenan con

Consejos para tonificar tu cuerpo en el gimnasio | Fitness Mckela

¿Llegó el verano y tienes muchos planes de playa? ¿Quieres tonificar tu cuerpo lo antes posible? Pues llegaste al artículo correcto y acá te enseñaremos algunos pasos para que logres esas metas de verano, y por qué no, sean una rutina en tu día a día. Dieta: ¿Te parece difícil? Pues desde ya te vamos comentando que este punto quizá suponga más del 60% de tus progresos totales en el