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Muchas veces vemos estrellas del fitness y nos preguntamos siempre, ¿cómo lograr esos resultados  tan espectaculares? Y siempre andamos pensando como ya que, ¿quién no desearía estar así verdad?. Por ello aquí te traemos  6 tips para hacer tu cuerpo súper fit. No puedes dejar de leer: ¿Cómo puedo mejorar mi nivel fitness? Aquí 6 consejos 1.- Cardio  Siempre para pooder lograr un cuerpo espectacular es necesario hacer mucho pero mucho cardio, ya

¿Cómo puedo mejorar mi nivel fitness? Aquí 6 consejos

Muchas personas, se preguntan siempre como mejorar su entramiento porque a pesar de que hacen muchas cosas por lograr mejores resultados fracasan una y otra vez. Es muy probable que no se vea mal y este bien su entrenamiento pero no es suficiente. Por ello, para lograr tener un cuerpo que supere los límites para llegar a tener todo tu cuerpo “durito” y fortalecido como toda musa del fitness. Te

3 ejercicios para hacer cardio y no fracasar

Si lo que deseas es quemar grasas, existen muchas maneras pero no todas son buenas opciones. Desde salir a correr kilometros en la lluvia o en un día con mucho sol hasta comprarte todas las maquinas en tu casa o intentar ir todos los días al gymnasio y aún así no lograr nada. Entonces, el problema puede que no seas tu, el problema es muy probable que sea tu estrategia

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Uno de los ejercicios más dificiles sin lugar a dudas es la parte abdominal. Muchas veces porque la gran mayoría de estos ejercicios son bastante tediosos y en otras ocasiones muchas personas que los ejecutan los dejan de trabajar basicamente porque o no hacen los ejercicios correctamente o porque no realizan diferentes ejercicios para distintas zonas y no ven resultados. Por ello aqui te traemos 5 ejercicios para tus abs. 

¿Sigues viendo Netflix porque no sabes como perder grasa? Aqui te decimos como  | Fitness Mckela

Si existe algo más dificil que buscar una aguja en un pajar o dejar de ver Netflix (Dios que adicitivo puede ser) es bajar de peso ¿o no chicas? Yo sigo buscando la aguja con mis rollitos y con mi Netflix prendido. Si, es muy dificil y complicado pero no imposible. En Mckela siempre pensamos en ti por ello como vemos que es un problema de “Fuerza Mayor” oh si

5 aspectos importantes para lograr resultados en el gym | Fitness Mckela

Debemos siempre tener clara la forma de lograr el resutlado y no solo la meta porque esa sera la única manera de llegar a nuestros objetivos por ello aquí te daremos 5 pasos de como lograr resultados en el gym.  1.- Constancia Es imposible que si entrenas solo para el verano, no creas que lograrás objetivos. ¡No te mientas! Poco trabajo jamás da resultados. 2.- Disciplina  Es justo lo que se

Consejos para perder grasa | Fitness Mckela

  Para reducir la grasa del abdomen es importante aumentar el ejercicio físico, fortalecer los músculos abdominales y seguir un plan de dieta. No obstante, estos cambios los debes hacer poco a poco, sincerándote contigo misma qué cambios puedes hacer ahora, cuáles la próxima semana y así aumentar las exigencias hasta alcanzar un estilo de vida que te permita alcanzar tus objetivos. Cuídate. Ten en cuenta que la dieta es

Dile adiós a la grasa con estos 5 tips | Nutrición Mckela

Uno de los propósitos de cada año es bajar de peso, hacer ejercicio y eliminar la grasa que tenemos de más. Básicamente lo lograrás con una alimentación adecuada y una rutina de entrenamiento físico que exija un trabajo muscular para quemar calorías, más estos cinco sencillos tips. Carbohidratos: La cantidad de carbohidratos que tolera nuestro cuerpo es diferente en cada persona. Lo ideal es consumirlos durante el día, debido a