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Los mejores memes en los Oscar 2017 | Diversión Mckela

En todos los eventos más concurridos siempre habrán memes. Y los Oscar del 2017 no escapan de esto. Por ello aquí te traemos los mejores memes de los Oscar 2017.

https://twitter.com/manueg/status/836014390365204481

 

 

 

 

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Famosos Kardashian Maquillaje
Los secretos de maquillaje de Kim Kardashian | Moda Mckela

Primero el maquillaje

Es preferible primero maquillarnos y luego el peinado. Es uno de los concejos de Dedivanovic, a quien le ha pasado que a veces encuentra restos de laca en el rostro y se complica el maquillaje.

Crema muy ligera

Luego de haberte maquillado aplica sobre la piel una crema o sérum que hidrate pero que sea ligero. Si se hace de manera inmediata se mezclarán para que se extienda bien y no poner barreras entre ellas dos

Base, base y más base

Lo importante es conseguir una uniformidad de la piel. Por lo general siempre nos ponemos base en el rostro, pero no nos olvidemos de los párpados, orejas, pecho, brazos, piernas y pies.

Cejas

Kardashian dedica mucho tiempo a perfeccionar sus cejas. “Utilizo un lápiz marrón oscuro para rellenar las esquinas exteriores, luego cambio a marrón claro para la zona más cerca de la nariz. El aspecto es más suave y dulce cuando las cejas no son tan pesadas en las esquinas interiores” comentó, Dedivanovic.

Que la sombra dure más

Un truco para que la sombra nos dure un poco más es aplicar primero la crema y luego la sombra en polvo, así se mesclarán y tendrá un efecto más duradero.

Antiojeras sin miedo

Para que tus ojeras desaparezcan aplica una capa gruesa de corrector debajo de los ojos en un triángulo al revés y con un pincel corrector extiéndelo a lo largo de los lados de la nariz. Luego, difumina los bordes lentamente hasta que desaparezcan. A continuación utiliza una esponja para recubrir el corrector con el polvo suelto y por último deja que repose durante unos minutos y quita el exceso con una brocha.

Pestañas grandes

Para crear un buen look con un par de capas máscara de volumen desde las raíces a la puntas y sepáralas con un peine. Luego añade pestañas postizas para que se mezclen con las naturales y repasa la máscara.

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Moda | Outfits | Primavera | Verano | Mckela | Tips | Tips de moda | Outfits de Moda | Mckela

 

Chica Fitness Consejos Consejos Fit Fitness Gimnasio Gym Moda moda femenina Outfits Tendencias Tips Tips de moda
3 tips básicos para tu ropa runner de verano | Mckela
[:es]Temporada que invita a salir a correr con más frecuencia o motivarse para iniciarse en la práctica de este deporte. Una vez que hemos tomado esta decisión viene el momento de situarse delante del armario y ver las prendas de las que disponemos. En este artículo te traemos algunos consejos.

Short o mallas

Los short con aberturas laterales garantizan una mayor ventilación. Si prefieres las mallas son muchas las marcas las que cuentan con líneas de productos con tecnología pensada para que corramos lo más frescos posibles como la tecnología climachill de Adidas, la nueva colección Dynamic Fit de Asics o la tecnología Dry Fit de Nike.

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Sin mangas

Durante la práctica de este deporte es importante dejar de lado las mangas para la buena evacuación del sudor. Mucho mejor si escogemos una camiseta de tirantes. Otra ventaja es que broncearás tus hombros. ¡No olvides usar protector solar!

Poco negro

El negro es un color muy elegido por muchas, porque nos estiliza, nos da un toque elegante y personalidad, sin embargo, con este calor, intenta recurrir a prendas claras, o en su defecto, que el negro esté presente en menor medida.

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 [:en]Temporada que invita a salir a correr con más frecuencia o motivarse para iniciarse en la práctica de este deporte. Una vez que hemos tomado esta decisión viene el momento de situarse delante del armario y ver las prendas de las que disponemos. En este artículo te traemos algunos consejos.

Short o mallas

Los short con aberturas laterales garantizan una mayor ventilación. Si prefieres las mallas son muchas las marcas las que cuentan con líneas de productos con tecnología pensada para que corramos lo más frescos posibles como la tecnología climachill de Adidas, la nueva colección Dynamic Fit de Asics o la tecnología Dry Fit de Nike.

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Sin mangas

Durante la práctica de este deporte es importante dejar de lado las mangas para la buena evacuación del sudor. Mucho mejor si escogemos una camiseta de tirantes. Otra ventaja es que broncearás tus hombros. ¡No olvides usar protector solar!

Poco negro

El negro es un color muy elegido por muchas, porque nos estiliza, nos da un toque elegante y personalidad, sin embargo, con este calor, intenta recurrir a prendas claras, o en su defecto, que el negro esté presente en menor medida.

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Nutrición
Consejos y recomendaciones para el consumo de agua | Nutrición Mckela

Teniendo en cuenta que el 60% de nuestro cuerpo está compuesto por agua y que perdemos cada día una gran cantidad con las secreciones a través del sudor y la orina, no es una cuestión menor acostumbrarnos a mantener regulados nuestros niveles de hidratación.

A continuación algunos consejos para poder adquirir el hábito de tomar más líquido a diario.

  • Una vez que se llega a la adultez es recomendable beber entre 2 y 2.5 litros de agua.
  • Durante la realización de ejercicios se debe mantener una correcta hidratación y así evitar el aumento de la temperatura corporal y sufrir un golpe de calor.
  • En base a los factores ambientales, energéticos y fisiológicos del individuo las recomendaciones de agua deben ser personalizadas.
  • Sabemos que ya se ha producido cierto grado de deshidratación cuando tengamos la sensación de sed y la evitaremos bebiendo líquido a lo largo del día.
  • También debemos consumir alimentos ricos en agua como las frutas y verduras.
  • Se debe prestar importante atención a la hidratación de niños y adultos mayores aun así no expresen sensación de sed.

Se debe considerar evitar actividad física cuando las temperaturas son las más elevadas del día y así evitar perder líquido en exceso y que se produzca un golpe de calor.

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Consejos Nutrición Tips
Los alimentos que envejecen tu piel y tu cabello | Nutricion Mckela

Es momento que empieces a sacar de tu dieta los alimentos que te envejecen para pronto verte más saludable, enérgica y joven.

Así como hay alimentos ricos en minerales, vitaminas y nutrientes esenciales que nos ayudan a luchar contra los radicales libres y tienen un efecto antioxidante en nuestra piel, también están los que producen el efecto contrario y aquí te traemos una lista de ellos.

Azúcar: El exceso de azúcar acelera el envejecimiento y puede conducir a enfermedades como la diabetes. Son mucho más recomendables los zumos vegetales.

Grasas trans: En su mayoría se encuentran en los alimentos procesados y al organismo solo le aportan calorías vacías y en ocasiones incluso obstrucciones en las arterias. La mayoría de las grasas trans de nuestra alimentación provienen de alimentos procesados preparados con aceites vegetales parcialmente hidrogenados: margarinas, bollería industrial, galletas, patatas fritas y otros snacks.

Sal: El exceso de sal provocará una mayor tensión arterial y este aumento genera una reducción en la producción de colágeno que deriva en un envejecimiento prematuro.

Picantes: Consumir comida muy picante provoca la dilatación de los vasos sanguíneos favoreciendo su ruptura. Esta situación genera que la piel pierda elasticidad, tonificación y color natural.

Carnes rojas: Comer dos veces por semana es suficiente, debido a que es rica en carnitina, sustancia que en exceso provoca un endurecimiento de los capilares y como consecuencia afecta al envejecimiento prematuro.

Alcohol: El consumo elevado de alcohol lleva a la deshidratación de tu piel, y en consecuencia, a que tengas arrugas. Te sugerimos optar por bebidas de baja graduación alcohólica.

Conservantes Artificiales: Tienen un índice glucémico alto que favorece la ruptura de la elasticidad de la piel y los músculos. Es recomendable el consumo de carbohidratos complejos e integrales, beneficiosos para la salud.

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5 secretos de belleza de famosas | Moda Mckela
[:es]Siempre pasa por nuestra mente que las famosas únicamente recurren a las cirugías y otros procedimientos estéticos para lucir increíbles, pero eso no es del todo cierto.

Todas coinciden que para mantenerse sanas y bellas la alimentación es fundamental, así como el ejercicio diario a través de simples rutinas, caminatas o el yoga. Conoce los secretos de belleza de algunas de ellas:

Claudia Schiffer:

Para lograr ese hermoso cabello, la modelo alemana lo baña en cerveza una vez por semana. También deja ligeramente húmeda su cabellera después del baño, para lograr un acabado texturizado.

Terri Hatcher:

Si no lo sabías, la actriz tiene 47 años y para mantener una piel suave y juvenil ella se da un baño burbujeante en una bañera de hidromasaje enriquecida con vino tinto (un antioxidante) y aceites esenciales que tonifican, hidratan y exfolian la piel del cuerpo.

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Ana Brenda:

La receta para tener una piel más tonificada de la actriz tiene un poco más de implementos.

1 taza de yogur natural, 1 cucharada de jugo de limón y 1 cucharada de jugo de toronja. Mezcla todo y aplica en el rostro todas las noches después de desmaquillarte dejándolo reposar por cinco minutos una vez por semana.

Chantal Andere:

Para la villana de las telenovelas la manzana no es una fruta cualquiera, ella aprendió que la cáscara de esta fruta contiene ácido ursólico, que reduce el desgaste muscular y promueve su crecimiento. También encontraron una sustancia que disminuye  la grasa y los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos en la sangre. Por esta razón ella se hace un peeling para eliminar las capas superiores de las células muertas con 1 manzana y 3 fresas molidas.

Daniela Luján: 

La artista mexicana nos trae dos secretos. Utiliza para el cabello una mezcla de aceite de oliva, miel y un poco de limón aplicándolo un par de veces al mes. Para el rostro usa un tomate con limón; afirma que es bueno para desmanchar y lo aplica una vez por semana para emparejar el tono de su piel.

Megan Fox: Sus labios son uno de sus atributos más resaltantes por ello sabe que debe de sacarles el mejor provecho y ella usa: la barra de la bios rouge de Giorgio Armani.

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Todas coinciden que para mantenerse sanas y bellas la alimentación es fundamental, así como el ejercicio diario a través de simples rutinas, caminatas o el yoga. Conoce los secretos de belleza de algunas de ellas:

Claudia Schiffer:

Para lograr ese hermoso cabello, la modelo alemana lo baña en cerveza una vez por semana. También deja ligeramente húmeda su cabellera después del baño, para lograr un acabado texturizado.

Terri Hatcher:

Si no lo sabías, la actriz tiene 47 años y para mantener una piel suave y juvenil ella se da un baño burbujeante en una bañera de hidromasaje enriquecida con vino tinto (un antioxidante) y aceites esenciales que tonifican, hidratan y exfolian la piel del cuerpo.

Ana Brenda:

La receta para tener una piel más tonificada de la actriz tiene un poco más de implementos.

1 taza de yogur natural, 1 cucharada de jugo de limón y 1 cucharada de jugo de toronja. Mezcla todo y aplica en el rostro todas las noches después de desmaquillarte dejándolo reposar por cinco minutos una vez por semana.

Chantal Andere:

Para la villana de las telenovelas la manzana no es una fruta cualquiera, ella aprendió que la cáscara de esta fruta contiene ácido ursólico, que reduce el desgaste muscular y promueve su crecimiento. También encontraron una sustancia que disminuye  la grasa y los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos en la sangre. Por esta razón ella se hace un peeling para eliminar las capas superiores de las células muertas con 1 manzana y 3 fresas molidas.

Daniela Luján: 

La artista mexicana nos trae dos secretos. Utiliza para el cabello una mezcla de aceite de oliva, miel y un poco de limón aplicándolo un par de veces al mes. Para el rostro usa un tomate con limón; afirma que es bueno para desmanchar y lo aplica una vez por semana para emparejar el tono de su piel.

Megan Fox: Sus labios son uno de sus atributos más resaltantes por ello sabe que debe de sacarles el mejor provecho y ella usa: la barra de la bios rouge de Giorgio Armani.

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5 outfits que son tendencia para este verano | Moda Mckela
[:es]El verano ya está aquí, y si en lo que vamos ya se te acabaron las ideas para armar tu outfit, acá te traemos distintas opciones para una ocasión diferente cada uno y además son las últimas tendencias del Street style.

Moda tropical: 

El short y un top girly son la base de este outfit, más los accesorios del mismo color, una bolsa con el estampado floral, un maxi collar y unas sandalias. No olvides los lentes de sol que no pueden faltar en esta moda.

Lady: 

Para esta temporada no podemos dejar atrás los tonos pastel. Excelentes para lucirlos en la ciudad con una falda midi en corte A y un top básico. También combina un suéter floreado para protegerte de los cambios de clima.

Tierra: 

La tendencia boho describe un estilo que mezcla la ropa con vuelo, los accesorios retro e inspirados en la etnicidad, y el peinado y el maquillaje de aspecto natural. Asimismo, puedes combinar con accesorios en tonos marrones y con temáticas de la naturaleza.

Flores: 

Si deseas relucir tu lado más sweet, los vestidos y las flores te darán lo que buscas. Úsalos en tonos claros y combínalo con sandalias, plataformas o flats y suéteres en tonos vibrantes.

Denim:

 Con este estilo puede estar segura que triunfarás. Combina prendas básicas en colores como el blanco y negro y dale el acabado especial usando una chaqueta de mezclilla o un chaleco.

 

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 [:en]El verano ya está aquí, y si en lo que vamos ya se te acabaron las ideas para armar tu outfit, acá te traemos distintas opciones para una ocasión diferente cada uno y además son las últimas tendencias del Street style.

Moda tropical: 

El short y un top girly son la base de este outfit, más los accesorios del mismo color, una bolsa con el estampado floral, un maxi collar y unas sandalias. No olvides los lentes de sol que no pueden faltar en esta moda.

Lady: 

Para esta temporada no podemos dejar atrás los tonos pastel. Excelentes para lucirlos en la ciudad con una falda midi en corte A y un top básico. También combina un suéter floreado para protegerte de los cambios de clima.

Tierra: 

La tendencia boho describe un estilo que mezcla la ropa con vuelo, los accesorios retro e inspirados en la etnicidad, y el peinado y el maquillaje de aspecto natural. Asimismo, puedes combinar con accesorios en tonos marrones y con temáticas de la naturaleza.

Flores: 

Si deseas relucir tu lado más sweet, los vestidos y las flores te darán lo que buscas. Úsalos en tonos claros y combínalo con sandalias, plataformas o flats y suéteres en tonos vibrantes.

Denim:

 Con este estilo puede estar segura que triunfarás. Combina prendas básicas en colores como el blanco y negro y dale el acabado especial usando una chaqueta de mezclilla o un chaleco.

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5 tips de maquillaje de Kim Kardashian | Moda Mckela

 

El maquillaje aplicado correctamente puede ayudarte a lucir mucho mejor. Sólo te tomará unos minutos extra por las mañanas para lograr un look que puede hacerte sentir más confiada y lista para enfrentar tu día.

Kim Kardashian es una experta en cuanto a maquillaje se refiere, así que aquí te dejamos 5 tips que ella utiliza para verse espectacular.

Sexy red: Siempre ten presente balancear tu maquillaje, por ejemplo, si deseas maquillarte de rojo o naranja, utiliza para tus ojos colores cobrizos.

Pestañas largas: La mirada es lo primero que vemos en una persona, de ella dependerá tu primera impresión. Ella recomienda usar unas a tu medida. Éste es un excelente recurso para darle más intensidad a tu mirada.

Sólo una línea: El delineador líquido puede hacer maravillas por tu mirada. Kim suele maquillarse los ojos haciendo una sola línea en el párpado superior. Aplica sombra clara en la esquina interior de tus ojos para darles más luz.
Labios: Kim Kardashian tiene una preferencia especial por los tonos pálidos de los labios. Ella prefiere el tono nude que es súper coqueto y lo puedes combinar con cualquier tipo de sombra.

Rosa: Si deseas un look más juvenil, los labios en tonos rosados son perfectos; combínalos con blush dorado para lograr un look muy fresco.

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10 frases que inspiran de mujeres de la moda | Moda Mckela
[:es]Inspiradoras, apasionadas, mujeres que dejan o han dejado una huella en este mundo con su estilo único y con su fortaleza para abrirse paso en su camino hacia lo que querían lograr de sus vidas. En este artículo, te traemos algunas de sus reflexiones que nos hacen pensar sobre la belleza, moda y de lo importante que es encontrar nuestra propia esencia.

 

  1. “Lo más importante es recordar que puedes vestir la mejor ropa o los mejores zapatos, pero tienes que tener un buen espíritu en tu interior“.

Alicia Keys

  1. “Todo lo que es moda pasa de moda, el estilo jamás.”

Coco Chanel

  1. “Yo he dejado de apegarme a las tendencias y aprendí a seguir mis instintos”.

Emma Roberts

  1. “Para mí todo está en darle estilo otra vez a lo que ya tienes”.

Olivia Palermo

  1. “Da a una chica los zapatos correctos y puede conquistar el mundo“.

Marilyn Monroe

 

  1. “No hay mujeres feas, sólo mujeres descuidadas”

Helena Rubinstein

  1. “Tener demasiado buen gusto puede ser muy aburrido”

Diana Vreeland

  1. “El estilo está al alcance de cada uno: basta con aprender a conocerse a sí mismo y a aceptarse. Hay que divertirse con la moda”.

Alexa Chung

  1. “O sabes de moda o no”

Anne Wintour

  1. “Si voy a bailar, visto los tacones más altos con los vestidos más cortos“.

Kate Moss


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 [:en]Inspiradoras, apasionadas, mujeres que dejan o han dejado una huella en este mundo con su estilo único y con su fortaleza para abrirse paso en su camino hacia lo que querían lograr de sus vidas. En este artículo, te traemos algunas de sus reflexiones que nos hacen pensar sobre la belleza, moda y de lo importante que es encontrar nuestra propia esencia.

  1. “Lo más importante es recordar que puedes vestir la mejor ropa o los mejores zapatos, pero tienes que tener un buen espíritu en tu interior“.

Alicia Keys

  1. “Todo lo que es moda pasa de moda, el estilo jamás.”

Coco Chanel

  1. “Yo he dejado de apegarme a las tendencias y aprendí a seguir mis instintos”.

Emma Roberts

  1. “Para mí todo está en darle estilo otra vez a lo que ya tienes”.

Olivia Palermo

  1. “Da a una chica los zapatos correctos y puede conquistar el mundo“.

Marilyn Monroe

 

  1. “No hay mujeres feas, sólo mujeres descuidadas”

Helena Rubinstein

  1. “Tener demasiado buen gusto puede ser muy aburrido”

Diana Vreeland

  1. “El estilo está al alcance de cada uno: basta con aprender a conocerse a sí mismo y a aceptarse. Hay que divertirse con la moda”.

Alexa Chung

  1. “O sabes de moda o no”

Anne Wintour

  1. “Si voy a bailar, visto los tacones más altos con los vestidos más cortos“.

Kate Moss

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Nosotras
Cómo superar el miedo a estar sin pareja | Nosotras Mckela

Es muy probable que en los primeros años de la adultez no tengas esa necesidad de formar una familia, sin embargo, llegaremos a un rango de edad, donde el ocio parece reducirse de forma drástica ya que muchos amigos encontraron pareja y el tiempo del que disponen para divertirse, o para charlar, es menor.

Además, el mundo en el que vivimos está organizado para estimular el deseo de encontrar una pareja y tener hijos.

También puedes leer: Mitos sobre las relaciones de pareja | Nosotras Mckela

Podemos empezar diciendo que algunas personas pueden encontrar al proceso de buscar pareja como algo divertido, sin obviar que para otros es un proceso un poco más complicado y angustiante. Entre estos dos tipos de personas podemos encontrar una línea que los separa en la forma en la que las personas entienden y disfrutan o no de su soltería.

Por otro lado, también hay personas que prefieren su soltería, porque lo que a ellos más les gusta es la tranquilidad y vivir una vida en donde predominen las emociones positivas. Estar en pareja, por lo tanto, sería un factor positivo más, que añade un componente de compañía, intimidad y cariño; que suma, pero que no es imprescindible para sentirse bien.

6 consejos para que logres tus metas | Nosotras Mckela




Sin embargo, hay otro grupo de personas que no soportan el hecho de estar sin pareja, sienten que es algo socialmente limitante y los hace más vulnerables a experimentar experiencias negativas, al punto de poder desarrollarse lo que se conoce como anuptafobia.

Desde edades tempranas nos han educado para entender que una vida plena pasa por casarse y tener hijos. Estar soltero puede suponer un fracaso para muchas personas, especialmente para las mujeres. La presión social causa que las mujeres que no tienen pareja sean etiquetadas como «solteronas«. Esta etiqueta puede ser difícil de llevar, y puede causar un trastorno de ansiedad severo si no se corrige la manera de pensar respecto a la soltería.

Otra consecuencia es la de permanecer en relaciones destructivas. Esta es quizás la forma más grave y puede conducir a una mujer o un hombre que no quiere liberarse a sí mismo de una relación inherentemente abusiva por el miedo a estar solo supera el miedo al abuso.

El perfil de las personas con dependencia afectiva se caracteriza por tener baja autoestima aunque desde fuera resulten en muchas ocasiones autosuficientes o incluso triunfadores, presentan un bajo auto concepto de sí mismo y una mala auto imagen. Motivos que llevan a sentir ansiedad, mucho miedo a la soledad y a aterrarse ante la idea de quedarse sin pareja.

Síntomas

Son personas que tienen un gran deseo por asistir a eventos sociales con la esperanza de conocer a algún buen candidato. Asimismo, como cualquier otra fobia, la sintomatología puede variar dependiendo de la gravedad del trastorno y de una persona a otra. Los síntomas incluyen ansiedad extrema, pavor y cualquier otro síntoma relacionado con el pánico: falta de aire, taquicardia, sudor excesivo, boca seca, etc.

Tratamiento

Es muy probable que cuando la persona sufre anuptafobia, pueda llegar a entender lo que le está sucediendo, pero no es tan sencillo superar el trastorno sin la ayuda de un psicólogo.

Las personas cercanas, como familiares y amigos son muy importantes dentro del proceso de recuperación. El individuo que sufre ansiedad, con los sentimientos y pensamientos que lleva asociados, marcan la dirección de su vida, el detrimento de sus aspiraciones, sus objetivos y su bienestar.




La terapia cognitivo conductual puede aportar técnicas que son eficientes para el tratamiento de cualquier fobia. La técnica de desensibilización sistemática es muy útil para superar cualquier trastorno de ansiedad, ya que ayuda a la persona a afrontar el trastorno de soledad.

Sin embargo, no todas las personas que sufran de forma leve necesitan de una terapia. Se podría decir que hay muchas personas que sufren del miedo de terminar solos, pero siempre y cuando este temor no abruma el sentido común, que pueden ser más una condición humana que una enfermedad mental.

[:en]Es muy probable que en los primeros años de la adultez no tengas esa necesidad de formar una familia, sin embargo, llegaremos a un rango de edad, donde el ocio parece reducirse de forma drástica ya que muchos amigos encontraron pareja y el tiempo del que disponen para divertirse, o para charlar, es menor. Además, el mundo en el que vivimos está organizado para estimular el deseo de encontrar una pareja y tener hijos.

Podemos empezar diciendo que algunas personas pueden encontrar al proceso de buscar pareja como algo divertido, sin obviar que para otros es un proceso un poco más complicado y angustiante. Entre estos dos tipos de personas podemos encontrar una línea que los separa en la forma en la que las personas entienden y disfrutan o no de su soltería.

Por otro lado, también hay personas que prefieren su soltería, porque lo que a ellos más les gusta es la tranquilidad y vivir una vida en donde predominen las emociones positivas. Estar en pareja, por lo tanto, sería un factor positivo más, que añade un componente de compañía, intimidad y cariño; que suma, pero que no es imprescindible para sentirse bien.

Sin embargo, hay otro grupo de personas que no soportan el hecho de estar sin pareja, sienten que es algo socialmente limitante y los hace más vulnerables a experimentar experiencias negativas, al punto de poder desarrollarse lo que se conoce como anuptafobia.

Desde edades tempranas nos han educado para entender que una vida plena pasa por casarse y tener hijos. Estar soltero puede suponer un fracaso para muchas personas, especialmente para las mujeres. La presión social causa que las mujeres que no tienen pareja sean etiquetadas como «solteronas». Esta etiqueta puede ser difícil de llevar, y puede causar un trastorno de ansiedad severo si no se corrige la manera de pensar respecto a la soltería.

Otra consecuencia es la de permanecer en relaciones destructivas. Esta es quizás la forma más grave y puede conducir a una mujer o un hombre que no quiere liberarse a sí mismo de una relación inherentemente abusiva por el miedo a estar solo supera el miedo al abuso.

El perfil de las personas con dependencia afectiva se caracteriza por tener baja autoestima aunque desde fuera resulten en muchas ocasiones autosuficientes o incluso triunfadores, presentan un bajo auto concepto de sí mismo y una mala auto imagen. Motivos que llevan a sentir ansiedad, mucho miedo a la soledad y a aterrarse ante la idea de quedarse sin pareja.

Síntomas

Son personas que tienen un gran deseo por asistir a eventos sociales con la esperanza de conocer a algún buen candidato. Asimismo, como cualquier otra fobia, la sintomatología puede variar dependiendo de la gravedad del trastorno y de una persona a otra. Los síntomas incluyen ansiedad extrema, pavor y cualquier otro síntoma relacionado con el pánico: falta de aire, taquicardia, sudor excesivo, boca seca, etc.

Tratamiento

Es muy probable que cuando la persona sufre anuptafobia, pueda llegar a entender lo que le está sucediendo, pero no es tan sencillo superar el trastorno sin la ayuda de un psicólogo.

Las personas cercanas, como familiares y amigos son muy importantes dentro del proceso de recuperación. El individuo que sufre ansiedad, con los sentimientos y pensamientos que lleva asociados, marcan la dirección de su vida, el detrimento de sus aspiraciones, sus objetivos y su bienestar.

La terapia cognitivo conductual puede aportar técnicas que son eficientes para el tratamiento de cualquier fobia. La técnica de desensibilización sistemática es muy útil para superar cualquier trastorno de ansiedad, ya que ayuda a la persona a afrontar el trastorno de soledad.

Sin embargo, no todas las personas que sufran de forma leve necesitan de una terapia. Se podría decir que hay muchas personas que sufren del miedo de terminar solos, pero siempre y cuando este temor no abruma el sentido común, que pueden ser más una condición humana que una enfermedad mental.

Mckela