Lo que nos encanta a todas es vernos bien en toda época del año pero de cierta forma es un poco difícil muchas veces el usar distintas prendas. Todo esto es a veces muy tedioso y mucho más cuando no estamos con tiempo y se complican aún más las cosas.
Por ese motivo, es que una prenda que siempre tendrás y debes tener en tu closet son los jeans, los que en todo momento te podrán sacar de ese apuro y al mismo tiempo verte muy bien en todo momento.
Siendo una prenda clásica y amada por todos, no hay forna que los jeans desencajen en algún lugar o momento. Es por eso que aquí te mostramos 12 outfits con jeans para que puedas usar.
En este caso te mostraremos outfits de las bellas Carmen Villalobos y las hermanas Kardashian.
Tus jeans con una bella blusa con corte en la espalda. Carmen Villalobos
Tus jeans con una bella blusa con corte en la espalda. Carmen Villalobos
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Si bien las frutas siempre son muy saludables y nos pueden dar una alimentación adecuada, algunas nos pueden hacer subir un poquito de peso.
Por ello, si vas a hacer dieta y deseas quemar grasa por motivos de salud, debes saber que tipo de frutas – que si bien son muy saludables y nutritivas – debes de saber cuales son esas que te darán unos «kilitos» de más.
Es por eso que si estas a dieta, debes consumir en menos cantidad, las frutas que te mostraremos a continuación:
1.- Plátano / 100Kcal (100Gr)
2.- Chirimoya / 86Kcal (100 Gr)
3.- Aguacate / 75 Kcal (100Gr)
4.- Coco/ 352 Kcal (100Gr)
5.- Caqui / 70 Kcal (100Gr)
6.- Higos / 65,4 Kcal (100Gr)
7.- Uvas / 65 Kcal (100Gr)
8.- Granada / 69 Kcal (100Gr)
9.- Cerezas / 50 Kcal (100Gr)
10.- Mango / 61 Kcal (100Gr)
10 frutas que más engordan
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Siempre el amor está en el aire y en todo rincón, por eso no es de extrañar que también podamos usar esta temática en nuestras uñas y la verdad salen muy hermosos diseños.
En lo particular me gustan los detalles y aquí en Mckela amamos y aplaudimos la creatividad en cada detalle, es por eso que los diseños que verás a continuación son hechos para las amantes del amor, la creatividad y sobre todo en los detalles. Aquí 10 diseños para uñas de puro amor
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La bellísima Carmen Villalobos, quien protagonizó a Catalina en sin senos no hay paraíso hoy en día tiene más de 6 millones de seguidores en Instagram y es hoy día quien hace gala de nuestra galería cn sus bellos outfits. Participando en numerosos galardones y pasarelas la exuberante y bella Carmen Villalobos es toda una artista que siempre va a de que hablar en el mundo de la moda.
Por eso, aquí te traemos 6 looks de Carmen Villalobos.
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Cuando tomes un vaso de agua helado debes de tomarlo no de «sorbos» sino de golpe, rápido y preciso. Toma 8 vasos de agua helada y esto ayudará a que quemes un promedio de 25 calorías por vaso. Esto se da basicamente porque tu cuerpo para calentar el agua dentro de tu cuerpo hace uso de calorías para poder lograrlo.
Nº 2 Camina 15 cuadras o 20 minutos
Con esto podrás quemar 100 calorías sin necesidad de desgastar tu cuerpo. Puedes hacerlo sola o acompañada pero es una excelente forma de hacerlo ya que al ser un entrenamiento de baja intensidad evita que tu musculatura se pueda disminuir.
Puedes sentarte y moverte. Puedes usar como asiento una bola para entrenar y con eso poder moverte cada vez que quieras y con ello poder usar todos tus músculos con solo sentarte. Lo puedes hacer viendo televisión o en tus momentos de ocio.
Nº 4 Realiza ejercicios cortos e intensos
Puede que piensas que si haces más trabajo en el gym o mientras más tiempo pases (horas, minutos) mejor. Te contamos algo, no es así. A menor tiempo entrenes pero con mayor concentración de intensidad mejor resultados. Tu cuerpo tendrá que usar una gran cantidad de energía para todo y no sería lo mismo cargar 10 kilos que 20 y poner toda tu fuerza para hacerlo por ejemplo. O correr en velocidad 20 en la corredora por 5 minutos que usar velocidad 2 por 2 horas.
Así como beber agua helada ayuda también lo hace beber agua caliente. Con este tipo de bebidas lo que logras es disminuir tu ansiedad. Puede ser una taza de café caliente o te verde negro. Al beberlas estas estimulado el sistema nervioso simpático y con ello ayudas a la quema de calorías.
Nº 6 No te quedes quieta
No te quedes viendo tele o hablando todo el día por tu celular. Mantente en movimiento y logra en pocas horas incluso hasta bajar más de 100 calorías con tan solo moverte en el día, en vez de quedarte super sentada y en la cama sin moverte.
Nº 7 Hogar y quehaceres
Deseas bajar de peso… ve y ayuda en tu casa limpiando, cocinando o cualquier tarea. Además de que tu mamá te lo agradecerá también tu cuerpo.
Lo que puedes hacer para quemar esas 100 calorias mientras ayudas en los queahceres es:
Por una hora lavar los platos
Cocinar unos 50 minutos
Planchar y tender la ropa por más de 1 hora
Cargar un niño o mover los muebles mientras barres por unos 40 a 60 minutos.
Usa una cuerda por solo 15 minutos o si deseas tan solo salta. Verás que en poco tiempo lograrás quemar unas 100 calorías. Repitelo siempre con eso podrás darte cuenta con el tiempo que fácil es bajar de peso sin darte cuenta con tan solo saltar. Repitelos varias veces con tan solo 15 a 20 minutos y quemarás más de 100 calorías.
Nº 9 Bailar
Baila como nunca en casa, diviértete y haz todo lo que te encanta hacer al bailar. 20 minutos con la canción que más te guste son más que suficientes para quemar 100 calorías y hacer de tu día algo super saludable y además una alegría.
Patines, skate, voley, futbol lo que desees y en 15 o 25 minutos ya habrás gastado más de 100 calorías con tan solo hacer algo que te gusta y además hacer vida social. Nada más saludable que eso ¿verdad?
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