La mejor motivación para hacer ejercicio, según la ciencia
Existen diferentes motivaciones para hacer ejercicio: contar con una vida saludable, obtener el cuerpo perfecto, conocer gente nueva… entre otras.
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El pago del gymnasio, ropa para entrenar, el tiempo que te costó ejercitarte, proteínas, comida especial para entrenar entre todos otros gastos. Todo esto, es lo que normalmente las personas invertimos para lograr tan dichoso objetivo para tener un cuerpo perfecto. ¿te imaginas perder todo eso?
La motivación que te comentamos va precisamente por ese lado. Una investigación de la Universidad de Pennsylvania ha llegado a esa conclusión. Los científicos le pidieron a los participantes del estudio a caminar 7,000 pasos al día durante 6 meses seguidos.
Se establecieron algunas directrices, entre las que, por cada vez que lograban su objetivo se le brindaba a la persona, $1,40 dólares y a la inversa a otro grupo, por cada vez que no lograban la meta diaria, se le quitaba $1,40 dólares.
Las personas que tenían que perder el dinero, se esforzaron un %50 más que las que podían ganarlo.
Existe una teoría económica conductual, que se le conoce como aversión a la pérdida. Según el autor, Mitesh Patel, nuestro cerebro está diseñado para evitar la perdida a como de lugar.
Por ello, la próxima vez que vayas a entrenar y no consigas motivarte, recuerda todo lo que haz avanzado. Con ello, lograrás obtener energía a como de lugar y lograr tus objetivos como nunca creíste, para obtener ese cuerpo perfecto, súper fitness.
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