5 tips de Khloé Kardashian para no subir de peso | Nutrición Mckela

Ante tanta diversidad de comidas y lo deliciosas que son, es difícil resistirse y no degustar un poco. Pero si hay alguien que sabe contenerse ante alguna oportunidad como esta, es Khloé Kardashian, quien en una última entrevista dio algunos tips para mantenerse delgada y acá te los compartimos:

En una fiesta: “No llegues a la reunión sin antes haber comido algo, eso te ayudará a no caer en la tentación de toda la comida que ahí puedan repartir. También tendrás más tiempo para socializar”

Ejercicios: “Lo que siempre hago es comenzar el día con una rutina de ejercicios, de esta manera, puedo tener un día con planes extras. Si no tienes tiempo, al menos sugiero un entrenamiento de 10 minutos para no perder el ritmo”

Postres: “Los bocados de mantequilla de maní son unos bocadillos ligeros, por eso los recomiendo. Lo importante es comer postres suaves”

Dormir: “El hecho de dormir bien, me ayuda a tener más energía y menos antojos al día siguiente. Si se te presenta alguna reunión por la que debes desvelarte, trata de compensarlo la siguiente noche durmiendo ocho horas”

Frente a un buffet: “En la primera ronda empieza con lo más saludable. Durante la segunda visita a la comida puede ser para lo que más engorda, pero en ese momento lo importante es no sobrepasarse” mencionó, Khloé Kardashian.

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