6 ejercicios fitness para tener glúteos perfectos

Como toda chica fitness, siempre nos gusta contar con unos glúteos firmes y redonditos como Dios manda. Para lograr los resultados de estos ejercicios es muy importante tomar en cuenta la constancia y el trabajo duro. No debes de detenerte al menos por un mes y verás como funcionan poco a poco.

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CONSEJOS FITNESS

 

  • Es muy aconsejable en todo entrenamiento siempre hacer cardio porque este ayuda a quemar las grasas si lo combinas con ejercicios de fuerza o los que harás aquí.
  • Intenta siempre beber agua y evita el azúcar o gaseosas.
  • Intenta que tus comidas en su mayoría sean hervidas para evitar la grasa.
  • Siempre busca motivación. Intenta que tus entrenamientos sean 5 veces por semana. 3 series para cada ejercicio.
  • En un comienzo será difícil pero no te desalientes. Piensa que en 2 meses tendrás muy buenos resultados y que te comenzarás a ver mucho mejor que ahora.
  • Jamás te desanimes. Busca siempre incetivarte con música o mirando a otras chicas que lo han logrado también sin jamás detenerse. ¡No te detengas!

 

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Aquí los 6 ejercicios fitness para lograr esos glúteos firmes y “duritos”

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