6 ejercicios para glúteos redonditos y definidos
Para lucir de forma fabulosa nuestros glúteos en los leggins y jeans lo mejor es ejercitarnos de la mejor forma.
Sabemos lo importante para una chica lucir bien los glúteos. Por ello, con el objetivo de tener unos glúteos “redonditos” y firmes, aquí te traemos ejercicios que podrás hacer en casa, para lograrlo.
Recomendaciones:
- Escoge 4 ejercicios para entrenar al día, descansa 2 días a la semana. Intenta que los descansos no sean días continuos. (Vier-Sab)
- Bebe siempre agua, intenta evitar todas las bebidas azucaradas.
- Ponle fuerza al cardio. Puedes hacer cuerda, trotar, spinning etc…
- En tus entrenamientos realiza 3 series con 15 repeticiones en cada una. (Usando los ejercicios que desees)
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