6 ejercicios para lograr glúteos más grandes y redonditos

Lograr tener un cuerpo moldeado y definido no es tarea fácil pero la satisfacción de conseguir este tan anhelado objetivo, nos hace sentir increíblemente bien.

No te quedes sin leer: Rutina fitness para abdominales en tan solo 15 minutos (alta intensidad)

Por ello, es muy importante tomar en consideración el trabajo y esfuerzo que debemos llevar a cabo para lograrlo. No será un objetivo fácil de lograr pero la recompensa lo valdrá todo.

Más allá de eso, también podremos presumir esta tan hermosa figura que a más de uno enamora.

Sin más palabras, aquí te damos los mejores consejos para que puedas realizar los ejercicios.

Rutina:

  • Elige 3 ejercicios
  • Realiza 4 series de 20 repeticiones de cada uno
  • Después de cada ejercicio descansa 40 segundos o 1 minuto máximo
  • No olvides calentar y tomar agua.

Recomendaciones:

Si bien te brindamos una rutina, tú puedes en base al conocimiento de tu cuerpo, aumentar o disminuir las sesiones o ejercicios. Intenta que la intensidad vaya de la mano con tu capacidad y no te sobre esfuerces.

Puedes leer: El exitoso método Tabata para el ejercicio de alta intensidad

https://giphy.com/gifs/ZCIAxJU368twO0CmQe
https://giphy.com/gifs/ekpdAuuaCgVYwlotok
https://giphy.com/gifs/du8YPjmh6kr0eqnwwz
https://giphy.com/gifs/hvYRxgwmWxKbFpWF88
https://giphy.com/gifs/MdY0nxgPuBjjc02wUG
https://giphy.com/gifs/KatjqdMuqtnUmA6Pnn

ejercicios para glúteos redonditos y definidos

Oufits fitness para el gym

Si te gustó nuestro artículo, dale me gusta y compártelo en tus redes sociales. Mckelamoda femenina y lo mejor el fitness para la mujer de hoy. Nuestras redes sociales Mckela Facebook | Mckela Twitter | Mckela Pinterest

Fitnesstips|Fitness abdominales | Rutina de ejercicios para abdominales| entrenamientos de alta intensidad | Glúteos | La musa del Fitness | Fitness | chica fitness | Fitness tips | tip para chicas fitness | Tips para chicas | tips para entrenar | fitness tips

Equipo de Redacción de Mckela

Lo mejor de la moda para la mujer de hoy. Conoce también sobre tecnología, fitness, gastronomía y todo sobre lo más actual en los negocios y cine.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!