Adelgaza con entrenamiento hit quema grasa en 30 minutos
Es muy importante entrenar pero un tipo de ejercicio que nos ayuda mucho a ese tipo de resultados es el cardio.
En esta oportunidad tenemos una rutina súper completa para lograr esos resultados en tan solo 30 minutos gracias a la entrenadora personal Paula Martinez.
La experta mientras desarrolla el entrenamiento nos va dejando la rutina que aquí te la dejamos. También es un entrenamiento conocido como HIT quema grasa.
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Indicaciones:
- Este entrenamiento está compuesto por 8 ejercicios.
- Descansa 30 segundos entre cada ejercicio
- Repite todo el circuito 4 veces
- Realiza la rutina 2 a 3 veces por semana
Aquí te dejamos todos los ejercicios:
1.- 20 Sentadillas con cruces
2.- 10 Combo saltos
3.- 20 Combo sentadillas
4.- 15 sentadillas con rebote + saltos
5.- 10 climbers cruzados + levantarse
6.- 30 combo climbers
7.- 15 flexiones con rodillas en suelo
8.- 30 Combo planchas dinámicas
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Adelgaza con cardio en 30 minutos
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