Baja hasta 4 kilos con la dieta del atún en 7 días!

Para lograr bajar de peso de forma saludable y sin tener consecuencias puedes usar la exitosa dieta del atún y con eso podremos bajar esos kilos de más.

Para lograr bajar de peso es muy importante además de hacer ejercicios el tener una muy buena alimentación. Es por ello, que aquí te enseñamos entre algunas de las mejores y esta es “la dieta del atún“.

Además de una buena alimentación también es importante la disciplina y el regimen alimenticio. No solo es comer atún también es dejar de consumir gaseosas, carbohídratos entre otros alimentos como dulces que pueden genera más grasa.

Siempre cuidar la salud 

Siempre debemos de tomar muy en cuenta nuestra salud y por eso, debemos de alimentarnos correctamente pero evitando que generemos más calorías de las estrictamente necesarias.

Es por eso, que la dieta del atún es la más apropiada dado que contiene vitaminas A, D Y B, a eso agregar que es muy rico en Omega 3, ácido linoleico y calcio.

Primera comida (Desayuno)

  • 1 lata de atún en agua
  • Rodajas de piña (las que creas necesarias)
  • Verduras (Una ensalada)
  • 3 cucharadas de aceite de oliva como aliño para la ensalada

Segunda comida (Almuerzo)

  • 1 lata de atún (en agua o 1 pechuga de pollo / 5 claras de huevo)
  • Rodaja de Sandia (Lo que creas necesario)
  • Verduras (Ensalada)

Tercera Comida ( Cena)

  • 1 lata de atún
  • Rodajas de sandia (Lo que creas necesario)
  • Verduras (Ensalada)

A esto también puedes agregar tus 2 litros de agua y siempre evitar todo lo que tenga mucha azúcar como chocolates, dulces entre otras cosas.

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