Los 5 mejores ejercicios para la salud según la Universidad de Harvard (correr no está en su lista)
1.- Tai chi Es un arte marcial donde la gracia y los movimientos sútiles priman. Se realiza de forma lenta,
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Entrena abdominales en tan solo 15 minutos al día y en casa
En la velocidad en la que vivimos, entrenar es muy difícil y mucho más la zona abdominal. Por ello, aquí
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Conoce cuantas calorías quemas con 5 minutos al día saltando cuerda
Entrenar cardío siempre será una excelente forma para quemar calorías. Existen diferentes formas de hacer cardio, entre ellas, la más
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Más de 15 chicas que te demostrarán que si se puede bajar de peso
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