Como aumentar la intensidad de las sentadillas
La mejor forma de aumentar tanto masa muscular como tonificar el músculo es con entrenamientos de alta intensidad. Al hacer
Leer más
Glúteos
Ejercicios para darle volumen a tus glúteos
Los músculos de los glúteos si bien se trabajan en el gymnasio, muchas veces no se les da la debida
Leer más
Lo que debes saber antes de comprar bandas elásticas
Las bandas elásticas son uno de los accesorios que nos pueden dar una mejora en nuestros entrenamientos. No sólo nos
Leer más
Glúteos y piernas con Ketbell o pesa rusa
El trabajo de glúteos lo puedes siempre hacer de mucha maneras pero esta vez te traemos un ejercicio que lo
Leer más
Los 5 mejores ejercicios para la salud según la Universidad de Harvard (correr no está en su lista)
1.- Tai chi Es un arte marcial donde la gracia y los movimientos sútiles priman. Se realiza de forma lenta,
Leer más
4 formas de quemar grasa sin hacer cardio
Definitivamente perder grasa es un trabajo bastante agotador en todo el sentido de la palabra, dado que es posible que
Leer más
Entrena abdominales en tan solo 15 minutos al día y en casa
En la velocidad en la que vivimos, entrenar es muy difícil y mucho más la zona abdominal. Por ello, aquí
Leer más
Conoce cuantas calorías quemas con 5 minutos al día saltando cuerda
Entrenar cardío siempre será una excelente forma para quemar calorías. Existen diferentes formas de hacer cardio, entre ellas, la más
Leer más
Más de 15 chicas que te demostrarán que si se puede bajar de peso
Muchas veces perdemos la motivación de seguir con las ganas de entrenar porque no vemos los cambios que deseamos. Lo
Leer más
6 ejercicios para lograr glúteos más grandes y redonditos
Lograr tener un cuerpo moldeado y definido no es tarea fácil pero la satisfacción de conseguir este tan anhelado objetivo,
Leer más