Cómo lo hacen las que tienen constancia de ir al gimnasio | Fitness Mckela

[:es]Si eres de las chicas que no sabe por qué hay personas que tienen la constancia de ir a hacer ejercicios y a ti te cuesta horrores. Puede ser que  necesites un poco de motivación. No todo es actitud y compromiso, sigue estos sencillos pasos y poco a poco conseguirás que la rutina de ejercicios pase de ser una obligación a un placer.

Haz algo que te guste: La mayoría de personas tienen la constancia de ir al gimnasio o hacer algún deporte porque les gusta lo que hacen. Ocurre muchas veces que la gente se inscribe a un club de running cuando odia correr, es probable que funcione; sin embargo, habrá días en los que no tengas las mismas ganas de ir. Es muy diferente si escoges un entrenamiento que disfrutes, que puedas mantener a lo largo del tiempo y te dé mayor placer alcanzar tus objetivos.

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Evita la soledad: Asistir al gimnasio con un amigo es una pequeña ayuda para ambos. Empezando desde la vida social que tanto nos gusta, hasta por qué no, competir por obtener primero mejores resultados. Lo importante es no ver el entrenamiento como una obligación; sino, como un tiempo para pasarla entre amigos.

Al aire libre: Debemos aprovechar el buen clima para salir a entrenar. El contacto con la naturaleza les ayudará a sentirse vivas y les devolverá la paz que perdemos por pasar tantas horas en espacios cerrados.

No piensen demasiado en sus avances: Eviten pensar en objetivos a largo plazo. En el día a día ya estás obteniendo pequeños logros como agilidad, mayor resistencia o el estrés que se libera con cada entrenamiento. Esas ganancias te ayudarán a motivarte y a disfrutarlas casi de inmediato.

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