Saltar cuerda quema 500 calorías en menos tiempo que correr

Existen muchos métodos para entrenar cardio. En su mayoría, salir a correr es el más común pero no es el único. Además de muchos otros existe uno que puede ser el mejor para ti. Saltar cuerda.

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No solo en pocos minutos podrías lograr excelentes resultados; sino, también necesitas poco espacio y dinero para realizarlo exitosamente. Tanto en la comodidad de tu casa o en donde te sientas bien.

Según la universidad de Harvard, realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario es indispensable para mantenerse sano y saludable.




En este caso con la cuerda, puedes quemar 500 calorías en 20 minutos. Lo más impresionante, no solo es el resultado sino el tiempo que se usa para esas 500 calorías. Esto porque si deseas quemar 500 calorías corriendo necesitarías 2 horas.

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Por otra parte, para lograr estos impresionantes resultados, necesitas que saltar la cuerda por un tiempo prolongado y sin detenerte.

En un par de semanas, lograrás resultados increíbles.

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