Nosotras Pareja Psicolgía femenina
Señales de tu novio que le tira onda a otra chica

Es muy difícil aceptarlo muchas veces por el dolor que esto puede traer consigo cuando es un tema de relaciones de parejas pero siempre es mejor saber la verdad.

En muchas oportunidades podemos tener un presentimiento que nos dice claramente que algo no esta bien, para que puedas confirmar si lo que piensas está muy cerca de la verdad, aquí te damos algunas señales que indican que tu novio le puede estar tirando onda a otra chica.



Cierra su Facebook de forma repentina
Sin ninguna razón y/o explicación. Justo la cierra cuando el peleó contigo también sin ninguna razón.

Su celos son injustificados
No le das motivos pero aún así te dice lo molesto que está contigo por cualquier cosa que él piense que esté mal. Muchas veces este comportamiento es porque ellos mismo se sienten de la misma manera y es por eso su comportamiento. Por eso si ves algo así en tu novio muy probablemente esté deseando salir con otra chica o ya lo esté haciendo.

Todo le molesta

Cualquier cosa que hagas le va a parecer un fastidio, incluso si le haces el desayuno va a decir lo horrible que está.

Todos los historiales y/o conversaciones no existen
No hay forma que encuentras algo ni en su computadora o en los mensajes, todo siempre está borrado. La razón puede ser que esté borrando la “evidencia”.

Jamás te da el celular
Buscará mil excusas como “no confías en mí” se molestará contigo, te dirá que tiene muchas cosas que hacer (para borrar obviamente). En resumen, intentará hacer todo lo posible por jamás dártelo.

Te separa del circulo de amigos
Jamás te invita a una reunión en la que estén sus amigos más cercanos.

Siempre que hay una pelea, él termina
No importa de que se trate la pelea intentará terminar contigo. Una vez que lo haga, como se sienten mal de lo que hicieron te pedirán perdón.



Dejó de decirte “Te amo”
Ahora es más distante y frío. Deja de despedirse con un “te amo” y ahora te dice “hablamos más tarde” “hablamos luego”. Entre otras cosas.

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Claves para saber si estas con una persona tóxica
  • El amor es sinónimo de sentimientos agradables y de hermosos momentos. Es por ello, que es muy difícil saber si estamos en algo que no lo es. Como lo es una relación tóxica. En donde la persona que está a tu lado lo único que busca es hacerte sentir mal para su propia conveniencia.

Siempre las personas tóxicas buscan hacerte algún tipo de daño sin ningún motivo. Intentan siempre minimizarte o hacerte sentir menos porque muy probable ellos o ellas se sientan así.

Puede ser que te critique de una forma muy destructiva, con esto buscando siempre intentar manipularte. Las críticas son positivas pero no siempre dado que si lo dicen intentando hacerte sentir mal.

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También debes de darte cuenta que cuando te dice cosas como consejos u otras cosas, intenta hacerte daño o busca hacerte sentir bien, en base a eso puedes saber si esa persona es tóxica. Te darás cuenta en la forma que te lo dice. Si haz dicho si a todo lo negativo, lamentablemente te encuentras en una relación tóxica.

Para también saber si esta persona es tóxica,  puede ser que te termine miles de veces y luego vuelva pidiendo perdón. Después le pides que cambie pero se niega y te dice cosas como «tú me conociste así y no cambiaré». Lo peor es que si sabes que de cierta forma estar con esa persona te hace infeliz pero al mismo tiempo sientes que no estar con ella te hace sentir peor, eso es muy malo y significa que estas en una relación sumamente tóxica.

Si, aunque parezca increíble este tipo de relaciones uno se encuentra en un estado tan emocional que los pensamientos son muy difíciles de controlar, es por ello que debes de siempre analizar que es lo mejor para ti y alejarte de esa persona si es posible. Recuerda que la idea es vivir una vida de forma correcta y con las persona correctas. Tú decides!

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3 maneras de combinar la falda a rayas
  • Esta vez te voy a mostrar una hermosa forma de combinar la falda a rayas para brillar.

Lo que te da esta prenda en particular es que gracias a su diseño de rayas horizontales te da esa figura espectacular que te ayudará a brindarte el volumen donde te haga falta.

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En este outfit Marta( MartaBarcelonaStyle.com ) deseó combinar zapatos planos y una camiseta (con un nudo) y un pañuelo en la muñeca.

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Esta vez tendremos 3 looks con la falda a rayas. Por otro lado, si por A o B motivo podría hacer frío, podemos combinarlo con algunas prendas para abrigarnos que aquí podrás ver.

No te puedes perder el blog de Marta aquí: MartaBarcelonaStyle.com



Blog personal: MartaBarcelonaStyle.com
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Instagram: MartaBarcelonaStyle

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Espectáculos
Atrapa a su esposo con su amante en el aeropuerto

La jalaba del cabello a la «amante» en tremendo forcejeo.

No, no es una telenovela de Mckela, es la vida real. Es que muchas veces las cosas que pasan en la vida real son tan irreales como sacadas de televisión y este es justo el caso.

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Esto sucedió en el aeropuesto de José María Córdoba, de Rionegro, mientras todos los presentes miraban sorprendidos lo que pasaba.

El hombre casado se encontraba en el aeropuerto con su amante cuando todo sale mal y se encuentra con su esposa. Jamás sabemos como vamos a reaccionar y en este caso, la forma que reaccionó puede ser que no haya sido la más correcta pero chicas a quien queremos engañar, su reacción cualquiera la podría tener, nadie puede saberlo.

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Su esposa lo encara mientras que tiene a la «amante» en sus manos jalandole los pelos, (una imagen increíble) y le dice: «el sábado me ibas a llevar a mi a pasear con el niño y hoy te vas a llevar a ella. Sácala o te armo aquí un escándalo».

Después de todo esto, mientras le jalaba el cabello aún a la otra mujer le decía: «No te voy a soltar. Pégame, pues, para que te metan a la cárcel. Salí, pues #/#$&, salí, prepago. Las lágrimas te las voy a hacer derramar a vos», mientras gritaba.

Mientras que todo esto pasaba el hombre que grababa todo si bien no pudo dar más detalle lo que si logró fue que el video se virilizara por toda la red.

https://www.youtube.com/watch?v=axNh4MjXmSU

Definitivamente si la otra mujer no dijo absolutamente nada es por que muy probable la otra mujer si es la amante.

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Natti Natasha y sus hermosos outfits
  • La cantante del género urbano encanta en Instagram 

Natti Natasha que ha cantado junto a Bad Bunny, Rkm & Ken-Y y logrado hits como «Crminal» en el género urbano también nos tiene unos hermosos outfits que encantan a todos sus seguidores en Instagram.

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Con combinaciones que van desde vestidos satinados combinando con faldas y pliegues de moda hasta prendas estampadas con casacas e incluso hasta hermosos kimonos en colores neutro.

Su estilo lo puedes usar tanto en eventos casuales como muy elegantes, de noche o de día. Natti las trae y definitivamente tiene no solo un increíble tacto con sus canciones sino también a la hora de vestir y sus fotos lo demuestran.

Por ello,  aquí te mostramos algunos de sus hermosos outfits que nos trae Natti desde su cuenta de Instagram y que ha deslumbrado a todos sus seguidores.

Con una hermosa blusa negra y un escote divino.

Vestido azul y botas largas.

Un outfit casual

Con un sexy vestido corto y color rosado más esa mirada sensual. Enamorarás a cualquiera.

Lentes negros, blusa con escote y unos jeans negros con estampado.

Ser casual y muy femenina con un estilo militar.

No olvides la sonrisa.

Una mirada sensual hace la diferencia.

Ese vestido para tu evento de noche.

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Si tus relaciones duran poco lee esto

Muchas veces nos preguntamos en algún momento ¿Qué estamos haciendo mal en nuestras relaciones? y comenzamos a buscar los errores en nosotros pero no siempre es así. Muchas veces se pueden dar por motivos que van más allá de lo que uno hace. Incluso puede ser posible que lo que estés haciendo esté bien y tu piensas que estás mal.

Gracias al especialista de sitios «Match», él denomina a este tipo de preguntas «de consultorio» ya que son preguntas que le hacen muy seguido en las terapias de pareja, comenta en entrevista con Televisa Espectáculos.

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Aquí enumeraremos las razones por las cuales puede suceder el por qué las relaciones duren poco:

  • Tus miedos 

Es muy probable que pienses que estar con tu pareja sea tener que tenerla a tu lado siempre y no es así. Debes de darle su espacio con su familia, amigos, amigas y vida profesional o de estudios. Es muy probable que tus miedos intenten evitar que la otra persona haga cosas (como salir o estar con amigos) pero muy probablemente puedas generar el efecto contrario. Por otra parte, también está el miedo a la misma relación, que muchas veces un@ puede sabotearla con el fin de evitar seguir, ya que los miedos a que uno sea rechazado nos fuerce a irnos.

  • Comunicación

Lo importante es comunicar y transmitir todo lo que uno piense, siempre que sea con mucho respeto. Si algo te incomoda o te parece que no es saludable para los dos, es muy importante decirlo. Es muy posible que la otra persona te escuche y si no es asi, entonces no te culpes, hiciste todo por resolverlo y eso es lo que cuenta. Tú puedes seguir adelante.

  • No todo es hacerlo juntos 

Si alguna vez haz hecho algo por mucho tiempo, el resultado que sale ¿cuál es? ¿te aburres verdad? lo mismo sucede con las personas y mucho más con la relación, ya que uno pasa mucho más tiempo con su pareja. Es por ello, que debes tanto tu con tu pareja saber darse un espacio y con ello siempre amarse eso sí, que no sea tanta al punto que se alejen por completo.

  • Evita la distancia 

Muchas veces el miedo se disfraza de frialadad, esta se camufla y se comporta como si fuéramos personas frías pero eso solo es una capa muy fina que se puede romper fácilmente. Con esto, lo único que harás al distanciarte, por tu «frialdad» solo será que tengas una relación o muy mala o que termine rápido. Por ello, enfrenta tus miedos y no dejes que estos arruinen tu relación.

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Conoce como aumentar masa muscular para mujeres

No solo los hombres desean aumentar sus músculos, muchas mujeres también lo desean y claro que lo podemos hacer. Por ejemplo, si deseamos unas piernas mucho más contorneadas o mejorar nuestro «derreir» definitivamente necesitamos no solo quemar grasa; sino, también adquirir nutrientes necesarios para poder hacer de nuestro cuerpo todo un monumento. Es por ello, que aquí te traemos tips para aumentar masa muscular en chicas. 

  • Dietas
    Como toda dieta ninguna puede ser para toda la vida. Ya que como toda dieta, una vez que comienza, al inicio puedes ver un cambio brusco ya sea para bajar o subir pero a medida que pase el tiempo, tu cuerpo se amoldará y con ello será de forma más lenta con el tiempo.
  • Abs
    También debes de saber que si deseas aumentar tu masa muscular debes de saber que es muy probable que tu zona abdominal pueda subir. Es por ello, que debes de preveer y hacer ejercicios en aquella zona también o entrenar mucho más cardio mientras entrenas la zona que deseas hacer crecer tu masa muscular.
  • Caderas
    Debes de e saber que una vez que entrenes más, para lograr masa muscular tus caderas comenzarán a disminuir porque estas son debido a la acumulación de grasa y no de masa muscular.
  • Fácil
    No es nada fácil hacerte de mayor masa muscular y si siempre haz sido delgada mucho más difiil pero no imposible. Tus hábitos alimenticios deberán de cambiar y comenzar a comer más carbohidratos y proteínas.
  • Carbohidrátos
    No debes de consumir carbohidrátos en las noches ya que es el momento en el que tenemos menos actividad física. (Por si no entendías porque no se debe de comer en la noche #DigoNomas).



Fórmula para lograr el objetivo:

Aquí te brindamos una fórmula que te puede ayudar a lograr estos resultados de forma correcta: 

  • Horario: 

Debes de ingerir alimentos entre 3 a 4 horas después de que tomes tu desayuno.

  • Agua:

Beber agua entre 2 a 3 litros diarios

  • Proteínas: 

Debes de consumir proteínas de forma correcta. Los tipos de alimentos que deberás comer son:
Plátanos, atún, pollo (sancochado), huevo sancochado, pescado, entre otros.

  • Carbohidrátos

(Son necesarios para la energía) Debes de consumir los indicados
Quinua, Avena, plátanos, naranjas, manzanas, frijóles, garbanzos entre otros.

  • Productos Fitness:
    (Lo puedes encontrar en sitios que vendan productos fitness)

Creatina: Mejora la recomposición celular lo que hace que puedas recuperarte más rápido entre serie y serie.

Glutamina: Aminoácido que ayuda a perder amonio y con esto se evita que tengas contantes fatigas.

Aquí te dejamos con fotos de la musa fitness: Juliana Salimeni
A modo de motivación para chicas y lograr aumentar tu masa muscular 

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Eva Andressa fitness: Tips y Facebook videos
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  • La musa del fitness nos tiene una rutina que solo ella como toda una diosa nos puede enseñar y dar los mejores consejos para lograr resultados fitness desde sus redes sociales. (Facebook)

Con sus millones de seguidores en Facebook Eva Andressa nos tiene unos videos que te darán una mejor visión de ejercicios que puedes hacer para tus abs y gluteos. Aqui uno de sus mejores ejercicios con los que podrás lograr la figura perfecta y que no siempre te van a enseñar ni en los mejores gimnasios.

https://pixabay.com
10 fitness tips para todo tipo de entrenamiento

La atleta brasileña te da estos tips en sus videso de redes sociales, en este caso en Facebook, para lograr la figura perfecta. En los siguientes ejercicios podrás trabajar abs, gluteos y mucha definición que solo Eva Andressa sabe. Mostrando distintas formas y variedad de ejercicios usando diferentes máquinas, pesas o una simple colchoneta que podrías usar en casa.

Recuerda que es un entrenamiento que no puedes dejar de hacer aquí el esfuerzo, dedicación, constancia y sacrificio te darán muchos frutos; por ello, Eva Andressa, la musa del fitness entrena desde sus 17 años y hasta el día de hoy no ha parado en hacerlo. ¿Deseas triunfar? Debes de sacrificarte.



Facebook Eva Andressa: «Serie añada para glúteo. Sentadillas sumo y elevación de la pelvis. Cantidad de repeticiones: hacer hasta morir!!»

Facebook Eva Andressa: – Gluteos y abs inferiores

Facebook Eva Andressa «Entrenamiento de miembros inferiores, con énfasis en posterior y glúteo

Facebook Eva Andressa:  Sentadillas con una pierna en máquinas.

Facebook Eva Andressa: Para tonificar los brazos usando distintos pesos con pesas.

No te pierdas: 10 fitness tips para todo tipo de entrenamiento 

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Consejos para lograr estar fit

Siempre deseamos poseer un cuerpo de modelo pero eso no muchas veces lo podemos lograr. No porque no estemos hechas para esto, sino porque probablemente no sabemos como. Por ello, aquí te traemos 10 tips para que puedas siempre tomarlos en consideración para tu entrenamiento.

No dejes de leer: 5 puntos importantes para lograr resultados en tu entrenamiento | Fitness & Nutrición

Paciencia  

No creas que porque entrenas, al día siguiente te verás como toda una súper modelo. Recuerda ser paciente y no parar. Eso es todo, y veras resultados si eres constante y con trabajo duro.

Intervalos en tu entrenamiento 

Cuando entrenes intenta descansar 1 minuto y no dejes que pase ese tiempo entre un ejercicio y otro. Luego también trabaja que puedas ir disminuyendo cada cierto tiempo ese tiempo. Esto logrará darte más fuerza y podrás tonificar o incrementar tu musculatura de una mejor forma.




Incrementa intensidad 

Para que tu cuerpo se tense como toda modelo fitness, hazlo llegar a su limite en algunas de tus series. Si por ejemplo, haces 10 sentadillas con 30 kilos puedes luego, en una segunda o tercera series, hacer 3 o 4 repeticiones con 50 kilos; con ello, tu músculo podrá aprender a ser más fuerte y seguir creciendo muscularmente.

Yoga 

Si, aunque no creas. Es un excelente ejercicio para tu definición. El que te aconsejamos es el Hatha Yoga. 

Cross fit 

Lo mejor es entrenar en grupo para siempre tener motivación. Es bastante completo dado que haces tanto cardio, fuerza, velocidad y peso. Por ello, el crossfit es un ejercicio que se ha hecho muy popular en el mundo fitness.

Yougurt 

Para quemar grasas, tu mejor opción es consumir Yougurt. La razón: ayuda a que las bacterias de tu cuerpo estén balanceadas y esto mejorar tu metabolismo. Con ello, evitarás subidas de peso.

Comer lento 

Comer lento ayuda a la digestión y con esto, tu metabolismo no se queda con comida por largo tiempo. Si estas deseando mejorar tu peso, lo lograrás muy rápido. Es una excelente manera de bajar de peso sanamente

Proteínas 

No olvides de alimentarte con proteínas. Siempre comer plátano o huevos sancochados, será tu mejor opción. También le puedes añadir atún y una ensalada de verduras si deseas.

No te pierdas: 10 fitness tips para todo tipo de entrenamiento

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3 ejercicios para hacer cardio y no fracasar

Si lo que deseas es quemar grasas, existen muchas maneras pero no todas son buenas opciones. Desde salir a correr kilometros en la lluvia o en un día con mucho sol hasta comprarte todas las maquinas en tu casa o intentar ir todos los días al gymnasio y aún así no lograr nada. Entonces, el problema puede que no seas tu, el problema es muy probable que sea tu estrategia y las opciones que tienes para entrenar.

No puedes dejar de leer: 5 tipos de ejercicios para tus abs | Fitness

Ejercicios:

1.- Cuerda. 

Definitivamente uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para quemar calorías. La razón es porque la puedes realizar donde sea, desde un parque hasta en tu casa o departamento. Además de que trabaja el cardío, te ayuda de forma estupenda a lograr que tu musculatura se mantenga fuerte y definidad. Muchas celebridades en el mundo la usan desde artistas, musas del fitness hasta boxeadores. No dejes de leer: 5 razones para saltar cuerda | Fitness Mckela

 2.- Tae Bo 

Realmente es algo que puedes hacer en la comodida de tu casa y podrás ir elevando la intensidad de los entrenamientos con solo ver los videos en Youtube. Con Billy Blanks. 



3.- Spinning,

Es una muy buena opción al momento de quemar grasas. Además que si adquieres una spinning en tu casa, lo mejor que puedes hacer. Al entrenar siempre hazlo al frente de tu televisor o monitor viendo la serie, video musical o película que más te guste. Esto porque según estudios científicos, mientras uno entretiene la mente y no se enfoca en el entrenamiento, da como resultado que tu resistencia aumente, increíble ¿no? pero eso es real chicas. El tiempo es relativo.

¿Qué es el crossfit y qué beneficios da? | Fitness Mckela

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