Michelle Lewin, la diosa fitness y 4 videos para entrenar en casa
Michelle Lewin, la diosa del fitness y 4 videos para entrenar en casa.
Más de 10 ejercicios para lograr un cuerpo de infarto con solo realizar ejercicios en tu casa, gracias a la famosisíma Michelle Lewin.
Conoce aquí: 6 ejercicios para glúteos redonditos y definidos
Con más de 13 millones de seguidores, la famosa Michelle Lewin ha logrado la fama por sus logros en el entrenamiento fitneess. Obteniendo fotos de portadas en las más prestigiosas revistas para entrenamiento y en entrevistas en las más prestigiosas empresas de televisión como CNN, NBC, Daily Star, entre muchas más.
Alta Intensidad:
Recordar el trabajo de alta intensidad. Dado que al realizarlos tu frecuencia cardíaca aumenta a niveles de 80% y 90% logrando una excelente quema de calorías, así como el aumento de masa muscular.
Recordar que para un entrenamiento de alta intensidad es muy importante saber que uno está 100% en condición física para poder realizar el ejercicios físico. Dado que el trabajo que el corazón realizar es bastante fuerte y de mucha fatiga, pudiendo causar problemas de salud.
Recomendación: Además de tus alimentos que debas consumir para poder obtener una buena dieta respecto a tu entrenamiento, también es muy importante que te hidrates de la mejor forma. Así como consumir mucha agua, en cada una de las sesiones que haces: antes, durante y después.
Michelle Lewin – Rutinas para piernas, abs inferiores, tronco superior y brazos. Necesario para los entrenamientos:
- Pesa rusa o Kettlebell
- Discos
- Barra
- Liga elástica
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